得了高血壓會短壽嗎？你的命，不是天註定

“陶大夫，我體檢發現血壓高了，會不會短壽啊？”病友小杜一臉焦慮。

高血壓病人是否壽命短，其實是由自己決定的。我們先來看看，血壓控制不好對人體有哪些影響。

高血壓的危害

心腦血管疾病是我國居民最主要的死亡原因，而高血壓是心腦血管疾病死亡的最主要因素。

高血壓病人容易得腦梗死、腦出血等腦血管疾病；容易得心絞痛、心肌缺血、心肌梗死等心血管疾病；容易得腎功能氣衰竭；還容易得老年痴呆。

如果血壓控制不好，合併以上疾病，我們的壽命就會縮短。那麼，我們該如何控制血壓呢？

綜合管理，全面降壓

1.鹽吃淡一點，油吃淡一點

高血壓病人要控制鹽和脂肪的攝入，每日吃鹽＜5g。少吃煙燻食物，多吃新鮮的蔬菜水果。

2.經常動一動，體重減一減

高血壓病人在血壓控制達標的情況下要規律運動，每週運動五次以上，每次運動時間≥30分鐘。體重超標，或肥胖的人，要把體重控制正常。

3.把煙戒了，把酒減量

高血壓病人要戒煙限酒，如果實在戒不了，建議到醫院看戒煙門診，必要時使用藥物戒煙。

4.該吃藥就吃藥

血壓升高對身體的危害，我們已經説了。如果通過生活方式調理，血壓還是不達標，就需要啓用降壓藥。

5.不要忘記定期量血壓

沒有感覺，不代表血壓很好；吃了降壓藥，不代表血壓就降下來了。對於高血壓病人，我們一定要定期量血壓，如果血壓控制不好，及時使用降壓藥；如果正在服用降壓藥，要及時調整藥物的量或種類。

具體使用什麼降壓藥，建議去醫院諮詢醫生，醫生會根據你的血壓特點、肝腎功能情況、合併疾病、有無併發症，選擇適合你的降壓藥。

如果能夠做好以上這些，高血壓病人也可以長壽。否則，結果可想而知。

#百裏挑一#