心聚心：寶寶晚上睡不好怎麼辦，這些原因常被忽略

心聚心母嬰知識：有些寶寶在晚上睡覺是總是不安穩，經常哭鬧，寶寶在晚上睡眠時，出現間歇哭鬧或抽泣，這就是夜啼。寶寶一般不會無緣無故地哭，如果他哭個不停，一定是不舒服的原因。經常出現夜啼不僅會使寶寶睡眠不足影響其生長髮育，也十分影響父母的休息。那麼寶寶晚上哭鬧不睡覺怎麼辦？為什麼寶寶晚上會哭鬧不睡覺呢？下面跟着心聚心小編一起來了解下！

寶寶睡覺哭鬧

寶寶晚上睡不好的原因

1、身體不舒服

寶寶睡眠分深度與淺度兩種。淺睡眠促進腦部發育，深度睡眠促進體格發育。寶寶晚上睡不好家長首先應判斷是不是身體不舒服，如肚子脹氣。寶寶的消化系統發育還未成熟，再加上整天躺着，食物很容易聚積在寶寶小小的胃裏，從而容易導致脹氣。此外，持續的哭泣、奶嘴洞過大或過小、便秘導致無法排期等也會導致寶寶脹氣。

2、可能是因為缺鈣

一般來説，單純依靠母乳餵養不能滿足嬰兒對維生素D的需求。寶寶身體裏維生素D不足，無法促進鈣質的吸收，嚴重時就會繼發佝僂病。佝僂病初期也可能不表現為驚醒，只是出現半夜睡不熟，哼哼唧唧、翻來覆去的。

3、生理原因

室內温度不適，導致寶寶不舒服，比如室內温度過高過低、紙尿褲需更換，家長應及時採取相應解決措施，幫助他們晚上更好地入睡。

4、心情焦慮

如果孩子必須依賴某種形式才能入睡，比如必須讓媽媽摟着才能睡着，這通常意味着孩子非常焦慮不安。這是些非常敏感或急需大人投入大量精力照顧的孩子，父母需要給他們一種安全感。

寶寶睡覺哭鬧

5、白天睡得時間過長

寶寶白天睡太長時間，會導致寶寶日夜顛倒，夜間頻繁醒來。此外，需要注意的是，小寶寶睡不好往往是因為神經系統尚未發育完全，稍有刺激就會引起神經系統興奮。寶寶自然驚醒，這是正常的，隨着系統發育的完善，這種現象也會逐漸消失。

寶寶晚上睡不好怎麼辦？

1、創造好的睡眠環境

給寶寶創造好的睡眠環境。寶寶睡覺時，室內温度應控制在24-26度左右，保持室內空氣流通，不要給寶寶蓋得太厚，室內光線不要太強。

2、調整寶寶生物鐘

白天睡得時間過長，晚上自然睡不着。因此，家長要控制好寶寶白天睡眠時間，不要讓寶寶睡的時間太長，時間控制在2-3小時左右。

3、檢查下寶寶是否不適

有時嬰兒吃得過飽，造成腹部不舒服；或吃得不夠，感到飢餓，也會哭鬧不睡；如果尿布尿濕了沒有及時更換，或衣服過緊、被子太厚，使嬰兒感到不舒服，他也會通過哭鬧不睡表示“抗議”；檢查一下嬰兒身上是否被蚊蟲叮咬或是否有濕疹，因為這會使他皮膚瘙癢難忍，尤其夜間安靜時較為明顯。

寶寶睡覺哭鬧

4、寶寶哭鬧時，不要立即抱起寶寶

寶寶一哭鬧，家長會立馬抱起他安撫，殊不知這隻會讓寶寶形成條件反射，不想睡覺就哭鬧。因此，寶寶晚上睡覺哭鬧時，家長不要立馬抱起寶寶，可以先輕輕拍一下寶寶的背，安撫寶寶。如果寶寶還是哭鬧不止，再抱起寶寶也不遲。