現在許多的女性都是非常的注重保養，但是你會發現即使是使用了非常多的化妝品，一直注重保養，皮膚還是在逐步衰老。其實想要身體好，不僅僅要注重外在的保養，吃東西也是非常重要的。
這些食物富含了豐富的營養，例如大量的鐵、維生素B、維生素E和蛋白質，這些營養成分可以有益身體健康延緩衰老，對女性身體好！
白刺果
白刺果是一種野生水果，估計是許多人都沒有見過甚至聽説過的水果。它的外形是非常光滑圓潤的，長相就像是大家平時吃的聖女果。這種水果可以非常好的健胃消食，對於消除炎症有很好的作用。有些女性朋友平時可能出現胃炎或者胃潰瘍的病症，適當的使用一些白刺果是可以很好的修復胃粘膜的！主要對女性的好處還在於白刺果可以很好的緩解痛經，排出子宮污血，所以對於女性的身體是非常好的一種水果。
金桔
金桔是大家比較常見的水果了，有的人喜歡生着吃，有的人喜歡把金桔曬成金桔幹用來泡水。金桔對於女性來説是非常好的水果，其中富含了豐富的賴氨酸、丙氨鹽、纈氨酸等基酸成分。對於幫助女性減輕炎症，預防細菌進入盆腔，有很好的作用。女性多吃金桔可以讓身體越來越健康。
絲瓜
心臟可以説是人體最重要的器官了，也是最關乎人生命的器官，若是心臟出現不適那麼人的生命也就岌岌可危。絲瓜是一種非常好的保護心臟的蔬菜，在絲瓜中富含了豐富的皂苷和多糖，都具有明顯強心作用。可以很好的預防出現心臟功能減退的效果，也同時具有營養心肌以及增強心肌收縮能力。所以這麼好的蔬菜你確定不多吃一些嘛。