糖尿病患者，每天堅持吃3種食物，降糖效果可能堪比“胰島素”！

　　現在的飲食越來越好，糖尿病的發病率越來越高，這時候提醒着我們要注意飲食，鍛鍊身體，而對於糖尿病人來説，對於飲食要格外的注意，應該少吃高甜多鹽的食物，糖尿病患者，每天堅持吃3種食物，降糖效果可能堪比“胰島素”！

　　1.蓮藕

　　蓮藕具有涼血止血、清熱解渴的功效，如果把蓮藕炒熟的話具有滋陰補血、健脾養胃、生津止瀉的功效，特別適合於水腫型的糖尿病。

　　2.雞蛋

　　雞蛋是一種非常常見的食物，可以製作成各種美食。雞蛋富含蛋白質和健康的脂肪，可以增加飽腹感並對血糖有穩定作用，它們還有助於保持膽固醇水平，防止炎症和慢性健康問題。雞蛋含有豐富的葉酸，B12，硒和許多其他營養素，由於蛋白質和脂肪之間的平衡，可以保持穩定的血糖。

　　3.銀耳

　　銀耳熱能較低，又含有豐富的食物纖維，有延緩血糖上升的作用。銀耳中還含有較多的銀耳多糖，能增強胰島素的降糖活性。