糖尿病患者，每天坚持吃3种食物，降糖效果可能堪比“胰岛素”！

　　现在的饮食越来越好，糖尿病的发病率越来越高，这时候提醒着我们要注意饮食，锻炼身体，而对于糖尿病人来说，对于饮食要格外的注意，应该少吃高甜多盐的食物，糖尿病患者，每天坚持吃3种食物，降糖效果可能堪比“胰岛素”！

　　1.莲藕

　　莲藕具有凉血止血、清热解渴的功效，如果把莲藕炒熟的话具有滋阴补血、健脾养胃、生津止泻的功效，特别适合于水肿型的糖尿病。

　　2.鸡蛋

　　鸡蛋是一种非常常见的食物，可以制作成各种美食。鸡蛋富含蛋白质和健康的脂肪，可以增加饱腹感并对血糖有稳定作用，它们还有助于保持胆固醇水平，防止炎症和慢性健康问题。鸡蛋含有丰富的叶酸，B12，硒和许多其他营养素，由于蛋白质和脂肪之间的平衡，可以保持稳定的血糖。

　　3.银耳

　　银耳热能较低，又含有丰富的食物纤维，有延缓血糖上升的作用。银耳中还含有较多的银耳多糖，能增强胰岛素的降糖活性。