女性擔心老太快，要多吃3種食物，排毒養顏、補益身體！

女性擔心老太快，要多吃3種食物，排毒養顏、補益身體！

1、冰菜

冰菜含有豐富的維生素和果糖，以及胺素和胡蘿蔔素等多種營養成分，它們被身體吸收以後，能提高人體各器官的功能，防止它們發生病變，能提高身體素質，也能讓人體自身的抗病能力明顯提高。

2、雞蛋

雞蛋中含有多種對人體有益的微量元素，特別是碳水化合物和微量元素磷，以及微量元素鐵等物質的含量比較高，能促進免疫細胞再生，又能提高人體的造血功能，它對人類的貧血和免疫力下降等不良症狀都有很好預防和緩解作用。

3、薺菜

薺菜對人類高發的關節疼痛，有很明顯的治療作用，特別是人們因缺鈣引起的腰腿痛，或者骨質疏鬆，吃薺菜能很快好轉，因為薺菜中含有豐富的微量元素鈣與磷，它不但能為人體充補豐富的鈣，還能促進人體對鈣的吸收與利用，能起到明顯補鈣作用。