人到中年，3種食物輪着吃，補充營養，排毒護膚，誰吃誰受益
豬皮
豬皮是我們生活中的高營養補品，此物中富含大量的微量元素鐵居多，能夠提高我們的造血功能，起到補血養血，造血，常食豬皮能夠起到改善氣血，調理氣血，對於氣血不足的人不妨多食此物，讓你的臉色紅潤，手腳暖和。其次，豬皮中富含大量的微量元素，滿滿的膠原蛋白，膠原蛋白是肌膚的調理師rig0時，常食豬皮能夠有效促進皮膚細胞的再生，保持肌膚彈性，防止皮膚老化，起到美容養顏，防皺紋，抵抗肌膚衰老的作用，誰吃誰受益。
龍葵
龍葵可以將血液的黏稠度降低，使血液中的氧氣自然增加。有清熱解毒的藥用價值:除了活血功能外，龍葵本身是很好的清熱解毒藥，大多數的癌症都是身體在發炎和血路不通後引起的，食用龍葵剛好能發揮其專長功效，其他像痔瘡發作、尿路感染、肝炎等，幾乎任何炎症都可以用龍葵來處理。
角瓜是秋季的“蔬菜之王”，角瓜又叫做西葫蘆，角瓜不僅僅可以涼拌，角瓜搭配雞蛋絲也非常美味，特別適合秋季來食用，具有補鈣質，補充營養，促進生長髮育的作用，還能美容護膚，排毒消脂，是許多減肥者的最愛。