桂圓這種食品大家應該並不陌生，有的人比較喜歡吃鮮的桂圓，而有的人喜歡吃乾的桂圓，桂圓的營養價值是非常的豐富的，確實對於我們的身體有一定的好處，那麼到底長期出軌而對於我們的身體有哪些好處呢？今天我們就來做這方面的相關知識的介紹。
桂圓這其實可以叫它的諧音貴圓，一點都沒有違和的感覺，它的貴可以指它的價值很大，它的圓指的是它像球一樣的外貌，因為含有大量有益人體健康的微量元素，桂圓早已成為一味良藥，其主要功能是安神，治失眠、健忘、驚悸，古人很推崇桂圓的營養價值，有許多本草書都介紹了本品的滋養和保健作用，一般人羣均可食用桂圓肉，特別適宜體質虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用。
桂圓肉
桂圓肉安神，治失眠、健忘、驚悸。古人很推崇桂圓的營養價值，有許多本草書都介紹了本品的滋養和保健作用。早在漢朝時期，桂圓就已作為藥用，桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益;婦女產後，桂圓也是重要的調補食品。桂圓具有益氣養血，健脾補心的功效，故有果中神品之稱。《神農本草經》記載：桂圓肉有治療五臟邪氣，安志厭食的功效，稱久服強魂聰明，輕身不老，通神明。桂圓肉以廈門東錦果林場吉錦鳳梨穗桂圓肉為上品。
桂圓肉味甘性温，歸心、脾經，適用於心脾兩虛證及氣血兩虛證患者。中醫認為心主血脈與神志，與精神、意識思維活動有關。脾為後天氣血生化之源，提供全身的營養。如果人們思慮過度，勞傷心脾，可導致心悸怔忡，失眠健忘，神疲乏力等症狀。桂圓肉甘温滋補，入心脾兩經，功善補益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實為補心健脾之佳品。久病體虛或老年體衰者，常有氣血不足之證，而表現為面色蒼白或萎黃，倦怠乏力，心悸氣短等症，桂圓肉既補心脾，又益氣血，甘甜平和，有較好療效。
桂圓肉能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，能降脂護心、增加冠狀動脈血流量，有一定的抗衰老作用。桂圓肉具有提高機體免疫功能，抑制腫瘤細胞，降血脂，增加冠狀動脈血流量，增強機體素質的作用。
看來經常吃桂圓，確實對於我們的身體健康的好處是非常多的，尤其對於某些人羣來説，他們是非常適合吃桂圓兒的，它不僅能夠幫助我們降血脂，而且還有一定的抗衰老的作用，對於心臟也是有一定的好處的，還能夠幫助我們提高免疫力，所以大家可以適當的吃一些桂圓。