脾虛的人記住這2個妙方，脾胃自然就強大了

脾是五臟之一，位於腹腔的左上方，呈扁橢圓形，暗紅色、質軟而脆，當局部受暴力打擊易破裂出血。

中醫認為，脾為“氣血生化之源”、“後天之本”，它是參與人體水液代謝的重要臟器之一，脾胃不好指的是，脾胃虛寒，為中醫名詞術語。是指脾胃陽氣虛衰，陰寒內盛所表現的證候。包括脾陽虛和胃陽虛（亦有認為單指脾陽虛），多因飲食失調、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致。

脾不好可能會導致以下幾種情況：

1、脂溢性脱髮

脾虛導致氣血營養不夠，從而導致毛髮的營養就會出現障礙，也會出現脱髮。同時脾虛以後就產生了滯留的濕和熱，那濕熱也包括了油脂，最終導致脂溢性的這種現象。所以，脂溢性脱髮跟脾虛有密切的關係。

2、經常拉肚子

中醫坦言，十個脾虛者九個腹瀉。這是因為我們吃進去的食物，喝進去的水，首先會進入胃，通過胃的作用轉變成食糜，經過脾氣的推動和激發，將食糜分為清、濁兩部分，其中濁者為食物殘渣和部分水液，分別從小便和大便排出。如果脾胃虛寒，化不了飲食水谷，就會出現拉肚子。所以，經常拉肚子是脾虛的表現。

3、食慾差，吃一點就撐肚子

當濕氣進入體內後最容易傷脾，脾的主要功能是消化，所以脾虛很容易導致食慾差，有些人吃得並不多，飯後卻常常有飽脹的感覺。

4、齒痕舌

舌體的邊緣有牙齒的痕跡，大多數是因為舌體胖大而受牙齒邊緣壓迫導致，這種‘齒痕舌'如果在醫院檢查，很多時候是查不出什麼所以然的。

而中醫坦言，這其實是脾虛的一種表現，這是因為脾主運化，‘齒痕'舌出現的原因多是由於脾虛不能運化水濕，濕阻於舌而舌體胖大，受齒擠壓而形成印痕，所以一般出現‘齒痕舌'的人也會發現舌頭比平時的大。

2個簡單妙方可健脾強脾，能讓脾胃強大起來，需要的朋友趕緊試試吧！

1、四米五豆六果粥

四米五豆六果粥這是治療脾虛的一個非常生活化的食療方。“四米”為大米、小米、黑米、玉米楂；“五豆”為大紅豆、紅豆、花豆、芸豆、豌豆；“六果”為大棗、核桃、桂圓、栗子、枸杞子、葡萄乾。

這些食材中，大棗、桂圓、枸杞子一起合用具有滋陰健脾的作用；而核桃與黑米合用，可以補腎健脾；其他的食材，則具有調劑作用。需要注意的是，熬粥要熬到非常黏糯才能起到作用。

2、敲帶脈

中醫認為，敲帶脈則一方面可以振奮脾胃的陽氣，健脾陽；另一方面則振奮了肚腩兩側膽經的陽氣，迅速化開了小腹內積聚的水濕。

每天隨時隨地的用空心拳頭輕輕敲打帶脈100~300下即可。