會吃的人最長壽，常吃3種食物，清理腸胃，緩解皺紋，增強抵抗力
折耳根有一種腥味，所以很多人都不愛吃，事實上折耳根有抑制細菌的作用，對女人而言折耳根可以殺菌消炎遠離婦科炎症，對於女性的各種婦科炎症都有很好調理的作用，婦科炎症沒有了，子宮得到保養，皮膚也更水嫩，所以是女性的“養顏菜”。
西紅柿營養豐富，不管生吃還是熟吃，都建議親們平常經常吃，西紅柿含番茄紅素，有關研究證明，番茄紅素的抗氧化能力是維生素E的一百倍，熟吃西紅柿吸收更多番茄紅素。西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉着的色素減退或消失。吃西紅柿也可以排毒燃脂，減肥瘦身。西紅柿含有胡蘿蔔素和番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。
獼猴桃富含維生素C，還富含的維他命E，不僅具有強效抗氧化作用，能增消除雀斑，增強皮膚的抗衰老能力。獼猴桃內含有糖類，蛋白質中氨基酸豐富，而且富含維生素B1、C、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯等多種成分。這些都是對人體有益的成分，能幫助降壓減脂，抗衰老，增強抵抗力。