“我家孩子上課總愛走神，注意力不集中。”“我家孩子看着挺聰明但是學習成績卻很差。”“我家孩子太笨了，反應就是沒鄰居的孩子快。”……家長們經常抱怨自己孩子笨、不爭氣，但是這可能並不是因為孩子智商有問題，有的孩子成績差，去機構一策智商卻發現比同齡孩子高很多。可能啊，是你家孩子營養不良。
“營養不良”這四個字在現代社會聽起來好像離我們很遠，畢竟現在家家都能吃飽飯，魚肉也不缺，自家孩子一頓飯吃好幾碗也營養不良？是的，家長們需要好好想想自己平時給孩子吃什麼了。
1、孩子脾氣暴躁，多動。孩子情緒變化快，調皮多變一會開心一會生氣，家長們都認為是孩子的天性如此，並不在意，但是孩子也可能是缺乏維生素B了。
2、孩子反應遲鈍。孩子反應遲鈍，對於學習也老是不上道，這可能並不是因為孩子智商低，而是缺鐵、缺蛋白質了。缺鐵會對孩子的認知、學習能力造成影響，而蛋白質作為組成細胞的重要成分，腦細胞營養不夠，孩子怎麼變聰明？
3、孩子老是生病。孩子生病，家長們可能認為是孩子天生身體弱、最近傳染病高發。但是孩子如果缺乏蛋白質，就會對流行病的抵抗力非常差，免疫力下降，容易生病。
4、孩子便秘、口臭。這是孩子的膳食纖維營養不夠了，多給孩子來點粗糧、蔬菜吧。
5、孩子笨、愛生病。媽媽們天天給孩子補鈣，想讓孩子長高，但是補鋅了麼？鋅是人體內非常重要的微量元素，對身體中的很多代謝都有着大作用，缺鋅會影響孩子的身體發育、腦部發育、免疫力下降。
此外，還有很多的維生素、微量元素都與孩子的身體成長有着密不可分的關係。如果你感覺自己的孩子“笨”，寫別抱怨，帶孩子去醫院查查，是不是孩子營養不良了，需要補充維生素了。雖然現在生活水平高了，想吃什麼都能買到，但是也不能成天給孩子吃肉，要蔬菜水果魚蝦肉樣樣都吃才能保證營養均衡，在種類多而不是數量多，否則卻會適得其反，吃得多反而讓孩子營養不良了。