超市最為常見的3種食物,美容養顏、補血益氣,越吃越年輕!
芝麻
芝麻中人體必需脂肪酸含量很高,預防高血壓的效果很好。芝麻能防止過氧化脂質對皮膚的危害,抵消或中和細胞內有害物質遊離基的積聚,可使皮膚白皙潤澤,具有容潤膚,補血益氣的功效。芝麻還可以治療皮膚乾枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。
木瓜
木瓜中含有豐富的木瓜酶,能幫助潤滑肌膚,木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍,加上木瓜酶助消化能力,能夠儘快排出體內毒素,可以潤膚抗衰,排毒養顏。木瓜在未成熟時和完全成熟時的味道是不一樣的。 未成熟的木瓜也就是新鮮的青木瓜一般味道微苦略酸澀,加上青木瓜的汁液較多,吃起來會感到果漿味比較濃且肉質脆硬,也就是生吃青木瓜實在不怎麼樣。
絲瓜
絲瓜是一道非常常見的家常菜,夏天是它大量上市的季節,是營養價值很高的一種瓜類蔬菜,可以炒着吃,也可以做絲瓜湯,不僅翠綠鮮嫩,清香脆甜,還是一種難得的美容佳品,能防止皮膚老化,增加維生素C,消除斑塊,可以抗病毒、過敏等。