對於家長來説，孩子德智體美勞全面發展才是變優秀的基礎，有一個優秀的孩子，家長自然很有面子。
鄰居家的豆豆一直是很聽話的孩子，只有9歲的小姑娘，學習成績很好，又很懂事，見到其他鄰居會非常禮貌的叫“叔叔阿姨”，大家都很喜歡她。
原本豆豆媽應該很幸福，有這樣一個懂事的孩子太不容易。可豆豆的身高，卻讓豆豆媽非常擔心。
經常聽人説，女孩在青春期之前，發育的都比男生快，可豆豆馬上就十歲了，身高還沒有6歲的弟弟高，豆豆媽非常着急，每天變着花樣給豆豆做好吃的。
可吃了一段時間後豆豆媽發現，這孩子的身高好像沒有什麼變化，沒辦法，只能帶着豆豆去看了醫生。經檢查醫生髮現，豆豆有發育遲緩的問題，之所以身高長得慢主要就是體內生長激素分泌不足導致的。
豆豆媽很疑惑，明明吃得很好，為什麼還有這種情況？
原來，醫生髮現，豆豆起牀的時間特別早，而且還有起夜的問題，睡眠質量不高，生長激素分泌自然不足。
豆豆媽怎麼都沒想到，原本想培養孩子早睡早起的好習慣，沒成想最後卻害了她。
正常情況下，孩子只有在睡覺的過程中身體才能大量分泌生長激素，而生長激素會促進骨骼加速發育，所以，孩子養成良好的睡眠習慣，才有可能長得更高，影響孩子睡眠對孩子沒有任何好處。
哪些錯誤的時間不能叫孩子起牀？
1、凌晨2點到4點
兒童體內生長激素快速分泌有兩個時間段，其中2點到4點是高峯期。有些孩子在睡覺之前可能喝了很多水或者飲料，所以在這個時間點的時候非常容易起夜。還有些家長為了鍛鍊孩子自主上廁所的能力，也習慣在這個時間點叫孩子去廁所，但這些做法都會影響孩子的身高發育。
2、清晨6點到7點
成年人在清晨6點到7點起牀是一種生活方式，大家有時間吃早飯，也有時間做運動，對身體的好處非常多。但是對於孩子來説，清晨6點到7點也是生長激素分泌的高峯期，在此時起牀會嚴重影響孩子的身高發育，有時候早起可不是好習慣。
當然，影響孩子身高的因素非常多，比如遺傳因素、後天因素、營養習慣和睡眠習慣等等，都決定孩子是否能變成大長腿，所以，如果家長不希望孩子在身高上輸給他人，一定要幫孩子養成良好的睡眠習慣和飲食習慣，畢竟遺傳因素我們無法改變，後天努力才是決定孩子到底能長多高的決定性因素。
另外，在養成飲食習慣的同時，家長帶孩子適當運動對長身體也有很多幫助，比如打籃球、打羽毛球對長高都有好處，在孩子身體發育階段，大家不要忽視運動的好處。