楠木軒

聰明的人喜歡吃3種食物,排毒養顏、延緩衰老,身體棒棒噠!

由 習國防 發佈於 健康

。健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船,健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車,健康長壽一百多,關注我帶您合理科學健康養生。

核桃

核桃含有很多鋅元素、錳元素、一些磷脂和不飽和脂肪酸,這些物質可以增加細胞的活力,而且其中還含有多種蛋白質可以補氣養血、滋陰補腎、健脾暖胃。核桃中的維生素E能促進人體對維生素A的利用,可與維生素C起協同作用,保護皮膚的健康,從而改善皮膚的彈性,延緩衰老。

小米

小米能健脾暖胃,補益氣血,除此以外,它還有很多種滋補功效。所以經常食用小米的話,還可以滋陰補腎,女人常吃可以補充雌激素,堅持食用,不僅皮膚變得緊緻光滑無斑,還能延緩肌膚衰老。

糯米

糯米其實是一種養胃的食物,它可以用來調理腸胃,我們在晚上的時候還可以選擇熬一碗糯米粥,這樣不僅可以幫助到我們,而且還可以對我們的腸胃有着很好的保護作用。糯米還具有補益氣血的功效,經常食用糯米還可以調理我們的腸胃功能,女性不妨多吃點糯米煮的粥,可能會有助於氣血的恢復。