體內濕氣過重，腸胃消化不良，會影響整個人的精神狀態，可能會出現精神萎靡不振，心煩意亂，失眠多夢，以及注意力不集中等情況，而且對皮膚也不好，毒素無法及時排出體外，臉部肌膚容易出現暗黃、毛孔粗大、長痘等現象，所以平時在飲食上要多吃一些有助排出體內濕氣的食物，那麼不妨試試將雞蛋和它一起煮，女人常喝補血排濕氣，失眠好了，月經準時來。
那就是將雞蛋和當歸、紅棗、紅糖一起煮，説到當歸，被譽為“婦科聖藥”，特別適合女性食用，當歸含有維生素B12，食用後有助緩解女性貧血，而且當歸還含有豐富的維生素E和硒，有很好的抗氧化功效，食用後有助延緩衰老，所以女性食用當歸有助改善血虛，面色暗黃，還能緩解月經不調，改善失眠多夢，提高睡眠質量。
而紅棗和紅糖都有很好的補血功效，女性常吃有助補血養顏，滋潤肌膚，而且食用紅棗還有助促進腸胃消化，預防便秘，潤腸通便，排出體內毒素和垃圾，所以將當歸、紅棗、紅糖一起煮，營養價值瞬間翻倍，做法簡單易學，大家不妨試着做一做。
做法1：先將兩顆雞蛋煮熟，然後剝殼備用。再將幾顆紅棗洗淨，有時間的話可以去掉棗核。
2：準備10到15克的當歸，用清水洗淨後放入鍋中，加入適量清水。
3：水開後再煮幾分鐘，然後將紅棗和雞蛋放入鍋中，等水再開的時候放入適量紅糖，等到煮沸後，再煮幾分鐘即可。這樣一鍋當歸紅棗雞蛋湯就做好了，大家看完喜歡這種吃法嗎？看完文章喜歡的話不要忘記收藏。如果你還知道哪些有助補血益氣的食材以及做法，可以留言在評論區，大家一起分享。
