中醫認為“肝者，將軍之官，謀慮出焉”。
此外，肝主藏血，具有“血海”之稱，在人體內起到儲藏血液、調節血量的作用。
同時，肝臟還是人體最大的排毒、解毒器官，參與人體諸多的工作。
由此可見，肝臟在人體中，起着至關重要的作用。
1、失眠多夢
中醫認為，五臟皆有神志。
人在睡覺時，心臟與肝臟能夠得到血液充足的滋養，以便於人體能夠進入深度睡眠。
肝臟主藏血，肝臟不好得不到血液的滋養，便會出現躁動的情況，從而會影響到睡眠，甚至會因此出現多夢、鼾聲震耳的情況。
因此，肝臟不好的人，通常睡眠也不是很好，失眠易醒。
2、肝區疼痛
肝臟不好的人，會出現肝區部位疼痛的現象。
此疼痛多為間歇性疼痛，或持續性隱痛，尤其是在晚上睡覺的時候發生。
如果疼痛很頻繁，可能説明肝臟已經發生病變，最好及時到醫院進行相關的檢查。
3、小腿抽筋
正常情況下，睡覺時若出現小腿抽筋的現象，多數為缺鈣的表現。
但，除了缺鈣會腿抽筋，肝臟受損，同樣會導致小腿抽筋。
因，肝主筋，一旦肝臟出現了問題，也很容易導致身體各部位，莫名抽筋。
因此，若經常性的出現小腿抽筋，除了要檢查鈣質情況，最好也要注意一下肝臟的健康。
4、皮膚髮癢
睡覺的時候，一部分人會出現皮膚“瘙癢”的情況，並且難以入眠。
其實，這也許不是簡單的皮膚問題，很可能是肝臟受損所致！
肝臟不好，人體解毒的能力便會下降；身體毒素積累多了，便會集中代謝到皮膚上，導致皮膚髮癢，過敏等。
因此，如果在睡覺的時候，經常皮膚髮癢，也要注意肝臟的健康。
第1件：經常吃外賣
高油脂、高鹽、高熱量，可以作為外賣的“代名詞”了。
經常吃外賣，會使血液中的甘油三酯水平升高，並提升胰島素抵抗，導致體內的脂肪無法被及時轉化，堆積在肝細胞，損傷肝臟。
脂肪肝就這樣不知不覺的來到了你的身邊。
第2件：接連不斷的應酬
説起應酬，人們首先想到的就是一杯一杯的酒。
當大量的酒精進入肝臟，需要吸收大量的氧氣，而肝小葉本身就極易缺氧，喝酒會使肝臟血管收縮，減少肝臟的血流量，使肝臟缺氧嚴重化。
另外，乙醛還會使轉氨酶水平升高，嚴重時，使肝細胞發生不可逆的損傷，增加肝硬化、肝癌的發生幾率。
第3件：過分節省
黴變的農作物、變色變味的米麪油、發黴的水果、發苦的堅果，要及時扔掉，避免感染黃麴黴毒素。
這是黴菌毒素中毒性最大的，其主要作用就是對肝臟的破壞。
一次性大量攝入時，會引起急性肝炎、出血性壞死、肝細胞脂肪變性等急性肝損傷；若長期微量攝入，會發生纖維性病變，甚至誘發肝癌。
1，每天好心情
肝主疏泄，而情緒低落對肝臟會造成一定程度的影響。
但，“過度”悲傷，是會導致肝臟受損。
平時應保持好良好的心情，避免因為情緒激動，導致氣血不暢，影響到肝臟的健康。
學會情緒的自我調節，避免出現消極的情緒。
2，良好的作息
俗話説“日出而作，日落而息”。
人的作息時間一定要有規律，不能經常性的熬夜、晚睡。長時間睡眠不足，就會降低人體的免疫力，影響到肝臟的正常功能。
保持良好的睡眠習慣，最好是在晚上的11點之前入睡，這樣才有利於血液迴流於肝臟，促進肝臟排毒。
科普小常識：
預防乙肝對於防肝癌來説是最為有效的一種形式。
但，對於許多人來説，接種一次疫苗並不能“管事兒”一輩子，至少每6年進行一次“乙肝2對半”的檢查。若發現體內無抗體，則就需要及時到就近的防疫站接種。
1、容易抑鬱、焦慮、發脾氣
2、起牀後口苦、口乾、口臭明顯
3、頻繁失眠、做噩夢，睡不踏實，尤其夜裏1-3點
4、經常感到胸悶、脅肋脹痛、小腹脹痛
5、容易長結節，比如：肌瘤，乳房結節、乳腺肌瘤、子宮肌瘤、甲狀腺結節等
6、女性朋友臉上黃褐斑多、經前乳房脹痛、痛經、月經不暢
以上6條超過2條就要疏肝解鬱，養肝柔肝了
生活中我們會看到，身邊有些人肝病一旦發現，就到了中晚期，就是因為肝臟沒有痛覺神經，被稱為“啞巴”器官。
但是肝不好，肝火大，肝氣鬱結會發出上面説的那些信號來提醒，這時需要我們善於觀察，引起重視，養肝護肝要趁早！
養護肝除了日常做好2事外，平時可以喝疏肝解鬱、活血行氣、補氣血的玫瑰四物膏，會起到事半功倍，四兩撥千斤的效果！
組成：玫瑰花、佛手、香櫞、枸杞
分析：
1、玫瑰，被稱為疏肝第一花，通調氣血，消除肝斑，美容養顏。
2、佛手，疏肝理氣，燥濕化痰，芳香醒脾。
3、香櫞，疏肝解鬱、燥濕化痰，順氣。和佛手搭檔，發揮出了1+1大於2的能量。
4、枸杞，滋肝益腎，養精明目，堪稱最好的補肝血材料了。
這個方子之所以説是小而精，就是因為既有疏肝理氣的玫瑰花，又有燥濕清痰的佛手和香櫞，還有滋補肝血的枸杞，舒補結合，是疏肝解鬱，降肝火，補氣血的完美組合！建議大家堅持一段時間，會有意外的收穫！