人到中年想長壽，推薦多吃3種食物，營養豐富，排毒抑菌！
胡蘿蔔的熱量非常低，而且富含粗纖維，有助於腸胃消化吸收，防止脂肪堆積。胡蘿蔔有清化血管，滋肝明目的功效，加上其粗纖維的作用，可以促進腸胃蠕動，清除腸內多餘脂肪的堆積，加速有毒物質和垃圾排出體外，給身體來個大掃除。
長紫茄子中有一定數量的維生素e還含有一些黃酮類物質和酚類物質，這些物質都是天然的抗氧化成分，能延緩人體衰老，促進血液循環；長茄子中含有多種對人體有益的微量元素，特別是微量元素鉀的含量比較高，也能加快血液循環，降壓減脂。
韭菜花中含有大量的纖維素，最下面的素進入人體以後，可以促進胃腸蠕動，也能清理腸胃中的有毒物質。另外，韭菜花中還含有一些天然的揮發油這種物質能促進人體血液中膽固醇的分解與排出，可以降壓減脂，抗衰老，促進血液循環。
