祝大家節日快樂！在這個日子，想借着問答欄目和大家聊聊：在做媽媽和做自己之間，你經歷過怎樣的糾結？
@瓜瓜 的留言就很典型：
“我是一個互聯網公司的職場媽媽，孩子今年上大班。因為平時工作很忙，前兩年都沒太陪孩子上什麼課。但現在每當忙完工作後，刷朋友圈看到別的媽媽曬和孩子幹了什麼什麼，就總是很窒息。
比如有媽媽曬和孩子搭的樂高，一看就是花了很多心思和時間去弄的；另一個全職媽媽會發自己女兒學小提琴，進步超快，一開始還很難聽，現在已經可以拉出比較好聽的曲子；還有媽媽經常發女兒講英文，雖然也只是念一首詩，唱唱兒歌，但如果當時我是坐在辦公室裏忙工作，每刷一下就都感覺：哇靠，她們都陪孩子做到這樣了，我到底在幹嘛？
眼看孩子下半年就要上小學了，可我什麼都沒陪他做，感到焦慮......
@瓜瓜，你好。
先説點題外話。
看到你的問題，隔着屏幕都能感受到那種焦慮。
莫名其妙地，我也有點想哭。
大概是因為我自己，和身邊一起工作的小夥伴們，我們都是互聯網公司的職場媽媽。
我們當中很多人，會準點下班帶娃，然後在孩子睡着後重新打開電腦，我們在線討論選題、或者發起一個電話會議，經常工作到深夜，這就是一個標準的互聯網公司節奏。
有時我會想：
這些女人，為什麼能這麼拼呢？
在你身上，我也看到了她們。
我相信，在忙碌的工作中，還這麼關心別人如何帶娃的你，一定不會“什麼都沒陪孩子做”。
只是，當你羨慕朋友圈裏的那些媽媽，把將大量時間精力花在孩子身上作為唯一標準時，就很難對自己感到滿意。
瓜瓜，我想先打破你焦慮背後的邏輯鏈。
從你的描述裏，我讀到了一條這樣的邏輯鏈：
別的媽媽在陪孩子搭樂高/學小提琴/學英語→我在上班，孩子啥都沒學→孩子被耽誤了→我不是個好媽媽。
你的焦慮背後，是在説：我害怕沒有做對孩子正確的事，沒有做一個好媽媽。
那麼，我想把破題的關鍵，放在兩點上：
一是重新認識對孩子來説，什麼是正確的事；二是找到支點，支撐起“我是個好媽媽”的信念感。
關於第一點，我特別理解，身為媽媽，我們總是會把孩子的表現好不好，都直接歸因於媽媽付出夠不夠。
但我想帶你換個角度看這件事。
就説我自己吧，上半年疫情期間，年糕也是個大班生。那陣子我需要在家工作，年糕每天在幹嘛呢？
上午下樓騎自行車，下午跟爺爺去小區河道里撈魚、摸螺螄。到了傍晚，我會先放下工作，帶年糕一起準備晚飯（他撈的魚還真的能加菜呢）。
説實話，我朋友圈裏也有媽媽在曬雞娃成果，看到那些孩子在流利地講英文故事、背古詩，我會點個贊，但我不會拿這個來要求自己和年糕。
別人的孩子在學英文，你的孩子在小區裏瘋跑，你會被焦慮折磨，是因為你覺得瘋跑沒價值，學英文才有價值。
但我清楚地看到了鍛鍊、玩耍和户外時間的價值，它們帶來的是健康的體魄、和同伴玩耍建立的社交能力以及遠視力儲備，這些都是今後能幫助孩子能走得更遠的東西。
我以前花了很大力氣解讀過《園丁和木匠》，這是兒童學習與發展研究的前沿著作，其中有一個重要結論是孩子 6 歲前玩就是學，感興趣的話你可以去聽一聽。
很多時候，我們的焦慮都是源自不確定性，不知道該做什麼是有用的，所以才會去對照別人。
如果能想清楚對孩子重要的事情是什麼，你也許就不會那麼焦慮了。
@瓜瓜，我能感受到，“當個好媽媽”對你來説很重要。
當媽媽不是比賽，但我們也必須承認，如果什麼都不做，只靠給自己灌雞湯，是支撐不了“我是個好媽媽”的信念感的。
這就是我想説的第二點，你要找到自己的支點。
我的建議是，幹一些確定對孩子、對你們的親子關係有價值的事情。
同為職場媽媽，我的堅持是每天晚上有一段親子時間，有時可能只有半小時，但我會心無旁騖地陪年糕玩桌遊、讀繪本。
哪怕這天過得再忙、再喪，有了這半小時打底，我都會覺得，我這個當媽的，也不算太差。
有時我需要加班、出差，也會協調好時間，保證糕爸的及時補位。我不是一個時刻在場的媽媽，但我不會為此苛責自己，組織家庭資源去支持孩子，這也是我身為媽媽付出的努力。
學會肯定自己，也是能幫你擺脱焦慮的思維方式。
@瓜瓜，請你相信，陪伴的意義和價值，並不是發朋友圈。哪怕時間再少點，一起散步去便利店吃個雪糕、或者睡前來個枕頭大戰，只要你們彼此能找到親密的感覺和溝通的方式，創建屬於你們的快樂回憶，就是最寶貴的陪伴。
你也可以試試把一些日常的事情變得更有儀式感。
比如和孩子有個“約會日”。
在我們家，每個週六是雷打不動的“發瘋日”，我和糕爸一定會留出時間帶兩隻娃去户外瘋玩，這樣哪怕我會加班，只要想到週六，就會很期待、很放鬆，而不是被“沒時間陪娃”的焦慮所捆綁。
再比如，陪娃看一本繪本的時間很短，你可能也不覺得自己幹了多大件事兒，但如果能堅持（哪怕不能每天），再用個閲讀存摺記錄下來，過一兩個月後，你會發現：哇，原來我陪孩子看了這麼多書！
到時候，你也可以發個朋友圈，收穫點讚了，是不是？
最後，我想回到開頭的那個問題：
我們這些女人，為什麼會這麼拼呢？
為什麼我們已經這麼拼了，卻還覺得自己做得不夠好呢？
因為我們想要的更多，我們也敢要得更多；哪怕知道很難，但我們就是又想要證明自己的職場價值，又想做個好媽媽。
因為做個好媽媽這件事，對我們來説，始終很重要，它捆綁着我們，也滋養着我們；它讓我們焦慮，也給我們勇氣。
現在，也許我們可以試試，一起改寫它的標準。
只要我們能夠把正確的力氣，花在對孩子來説真正重要的事情上，就不需要再向誰去證明，而是可以理直氣壯地拍着胸脯説：
我就是個好媽媽。
與你共勉，加油吧。
配圖來自《喪失名字的女神》《戀愛的母親們》《業務部長 吉良奈津子》，故事劇情與本文內容無關
「我覺得我的媽媽不僅僅是我的媽媽，她也是她自己」，斬獲了 50 億票房的女導演賈玲如此形容媽媽李煥英。
現在也有越來越多人意識到，「媽媽」只是人生中眾多角色的一種，我們還有自己的價值和需求。
3 月 8 日婦女節，在這個鼓勵女性把握自己的力量、實現自我的節日，西瓜視頻發起了「是媽媽，更是自己」的呼籲，為她們送去「專屬於她們自己」的祝福。
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