每到夏季就有不少的朋友在抱怨，下午工作時經常會打盹想睡覺。你知道夏季犯困怎麼辦嘛?其實夏季容易犯困打盹就是因為脾虛還有委微量元素流失比較多所引起的。那下面就講講該怎麼去應付夏季犯困的問題吧。
夏季老是犯困應該怎麼辦呢
第一：飲食調理
為什麼夏季容易犯困打盹呢?就是是因為鉀等微量元素流失比較嚴重所引起的，因此想要緩解就是多補充這列的營養了。如果説你需要補充鉀元素，比如説西紅柿、黃瓜、青椒、梨子還有菠蘿等等。
第二：聞氣味
很多朋友每到下午三四點時就很想要睡覺，眼皮一直在打架。其實我們可以做一些提神醒腦的事情，比如説聞聞風油精，立馬就是神清氣爽的，當然檸檬還有葡萄柚等也有不錯的提神效果哦。
第三：調整作息
有些人是因為經常晚睡所造成的，因此想要改善就要多注意調整好作息哦。夏季是晝長夜短，因此總是感覺時間過得慢，漸漸就出現熬夜晚睡的現象，所以建議調整作息，十一點左右準時睡覺，早上六點起起牀。良好的睡眠就是精神最好的保證哦。
第四：穴位刺激
夏季總是犯困應該如何提神醒腦呢?其實從我國醫學角度來説，穴位刺激是不錯的選擇。你可以對於百會穴或者會死太陽穴以及風池穴等穴位進行刺激，這些穴位都是可以幫助提神醒腦還能改善頭痛等問題哦。
夏季經常犯困的朋友不妨好好來瞧瞧吧，以上幾種方法都是可以幫助緩解犯困問題哦。平時要保證好良好的作息，飲食上多吃一些微量元素的補充，當你發睏時利用雙手好好的刺激刺激穴位。其實犯困嚴重影響生活以及身體的健康，要緩解就試試這些方法。