多給家人吃的開胃菜，爽脆可口解饞開胃，補鈣補鐵，提升孩子代謝

不一樣的食物都是有它與眾不同的味兒和營養價值，大家來用心配搭，才可以讓這種食物有着更強的營養成分作用。小朋友們都較為偏食，大家毫無疑問期待她們能多吃飯少吃零食，補充元素有利於生長髮育，少吃外邊的油炸食品。

我家中的好多個小孩都很喜歡我做的菜品，有時間就把我今天共享的菜品給孩子們選喜愛吃的菜，每一次都能吃一大碗白米飯，儘管自身燒菜有點兒疲倦，可是見到她們吃了便會很開心了。

今日共享的菜式是小炒鴨腸。很多人感覺鴨腸沒有營養成分，以前我也是這麼認為的。事實上，鴨腸的營養價值十分高。鴨腸帶有蛋白質，常吃可提高免疫力，增強孩子們的抵抗力。

鴨腸還含有許多維生素C、維他命a、鈣、磷、鐵等微量元素。經常服食對身體的新陳代謝有，很大的功效，並且中樞神經系統的維修保養有很好的作用。

今日小編共享的營養美食就到這兒了，喜歡的朋友們點個贊，關注一下！