時光飛逝8月已經進入尾聲，終於迎來了秋天的涼爽天氣！自8月處暑節氣後一天比一天涼快，温度從30度高温降到25度，秋老虎帶着秋燥來了！近一週的天氣都是又悶又熱還乾燥，很多都上火，皮膚乾燥起皮！愛美的每個女人的天性，秋季是個黃金美容期，抓住8月尾聲，讓我們一起美容養生吧！
開心果是家庭中常見的一種果類,因為味道好及營養價值高深受人們的喜愛。由於開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便、開胃消食的作用，有助於排毒養顏，清理體內毒素。另外大家平時吃開心果的時候不要把那一層薄薄的果衣給丟掉，其實果衣也是非常有營養，它含有大量的花青素，可以保護眼睛、美容養顏。
青梅其實説起來是非常的酸的，但是就是這一種酸能夠讓我們的胃口變得更加的好，而且它的營養元素含量也是非常的多的，能夠促進我們的吸收，還能夠幫助我們養胃，讓我們的胃口變得更加的好，最重要的是它還能夠幫助女性祛皺護膚，排毒抗衰，效果非常棒。
香蕉中富含豐富的碳水化合物，是所有水果中含糖量較高的一種水果，而香蕉中的糖物質又存在着一種天然的活性酶，這種活性酶對胃十分有好處，可以幫助促進胃酸的分泌，排毒瘦身的功能。香蕉的膳食纖維比其他水果都要多一些，因此可以幫助腸胃蠕動，清除腸道的垃圾，起到排毒養顏、潤膚美容的功效。
秋老虎悄悄來了，天氣逐漸降温涼快起來，不要忘了每天都吃一些養生美容的3種食物，再貴都要捨得吃，讓我們一起擁有健康美麗的身體吧！