聰明的人愛吃3種食物，美容養生、滋補身體，早吃早好！

大家好，我是中醫孫醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

聰明的人愛吃3種食物，美容養生、滋補身體，早吃早好！

山竹

山竹肉含可溶性固形物16%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱。而且山竹皮裏面含有大量的單寧酸，這種單寧酸能幫助治療粉刺與皮膚的傷口，還具有排毒養顏，減肥消脂，幫助你甩掉小贅肉。

餘甘果

餘甘果生食酸甜酥脆而微澀，回味甘甜，維生素含量較高，是蘋果160倍、柑橘的100倍。對化痰生津止咳解毒和感冒發熱，咳嗽咽痛白喉煩熱口乾等有很強的療效；餘甘果中含有大量的維生素C和胡蘿蔔素，可以滋養肌膚，淡化色斑，排毒養顏，減肥消脂的作用。

番荔枝

番荔枝含有較多的維生素C，維生素C是強效的抗氧化劑，在食用番荔枝後機體內存在很多的維生素C，能有效的清除體內的自由基，對皮膚的衰老有很好的延緩效果，因此，食用番荔枝具有排毒養顏的功效；含有較多的膳食纖維，能有效的改善腸道功能，促進排便，有減肥消脂的效果，有效清除腸道內部的殘渣，讓你甩掉小贅肉。