執筆：陳芳
定稿：蘇子後
在照顧寶寶的時候，我們常常會面臨一個很頭痛的問題，那就是哄睡。有的時候哄上半天都不得要領，他們仍然遲遲不肯入睡，讓不少家長傷了腦筋。
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但是在哄睡一段時間後，很多媽媽就會發現晃動寶寶能夠讓他們快速入睡，有的家庭有經驗的老人也會告訴新手爸媽這種方法。嘗試之後，發現效果確實不錯，但是這種方式卻並不見得適用，長期採用這種方式會帶來很多負面影響。
晃睡對孩子的影響
傷害頸部
寶寶出生後，整體都是處於一個比較脆弱的狀態，稍微用力或者動作幅度太大都有可能給他們造成傷害。
而晃睡的時候，就會產生一些身體的晃動，而他們的頸部還未發育完全，骨頭是比較軟和脆弱的，用力過大就會造成一定的傷害。
腦部損傷
嬰幼兒腦部還處於發育狀態，大腦內部還未定型，在晃睡的過程中，大腦內部會不斷晃動，如果長時間如此或者是力度控制不佳的情況下，就會給腦部造成傷害。
並且這種傷害是不明顯的，從外面看不出來，這樣就沒有辦法及時採取措施去幫助恢復，最後造成永久性的損傷，想要修復會很困難。
腦部充血
晃睡也會造成這種問題，在這種狀態之下，會給寶寶造成很多負面影響，比如即使睡眠時間充足，仍然會感覺沒有精神，身體也會出現疲憊的問題。有的孩子甚至因此而厭奶，最後影響身體發育。
除了這種方式，還有幾種哄睡方式同樣存在弊端，家長要分清
★奶睡
在寶寶小的時候，這種方式可以説是最有效的辦法了，在他們哭鬧的時候餵奶，他們能夠快速安靜並進入睡眠狀態。這種方式對於年齡較小的寶寶是具有一定的適用性的，但是當他們開始長牙的時候，就需要停止了。
因為通常情況下，喝奶之後寶寶就直接睡了，不會進行口腔的清潔，當奶液長時間殘留在牙齒上，就會造成腐蝕的問題，最後導致蛀牙等，影響牙齒健康。當然能不用盡量不要選擇這種方式，因為可能導致其產生一定的依賴性，難以養成良好的睡眠習慣。
★抱睡
這也意識很常見的一種方式，特別是晚上睡覺的時候，半夜起牀哄睡也是一件比較困難的事情，很多家長圖方便就會直接抱着孩子入睡。
但是這樣存在很多安全隱患，一是有可能壓到他們，造成他們身體受傷，其次還會影響他們呼吸受阻，沒辦法呼吸到新鮮空氣。
睡眠對寶寶的重要性自然是不言而喻的，所以家長需要採取正確的方式來幫助他們睡眠，具體而言分為兩步——
一是養成良好的睡眠習慣
這一點父母需要從小做好，在寶寶小的時候，就需要逐步培養他們進行規律的睡眠，到了固定的時間就要入睡的習慣。在一步一步形成了睡眠規律之後，想要哄睡就會簡單不少。
二是方法正確
以上幾種方式顯然並不適合長時間給寶寶使用，所以需要選擇正確的方式，在孩子長牙之前，奶睡是可以恰當使用的。
當他們長牙之後這種方式就可以被拋棄了，家長最好的方式就是給他們聽一些舒緩的兒歌，然後在一旁輕輕撫摸他們入睡。
在年齡稍長一點之後，可以通過講故事或者陪他們讀繪本的形式來幫助他們入眠，這樣不僅不會傷害他們，還有利於智力的開發。