枸杞與“它”一起泡，堅持喝一週，有助於排肝毒，給肝“洗個澡”

寒露後，氣温明顯的下降很多，晝夜温差也很大，距離立冬也越來越近。無論在飲食方面，還是在生活當中，都需要格外的注意。大家都知道，秋季是養生的好季節，秋冬季節每一個人都希望自己能夠健健康康的。

在生活當中説起養生的食材，大家會一致認為是“枸杞”。枸杞可以説是滋補養生的代名詞，無論是幹吃、泡茶還是用作食物的配料都是一種大補的食材。從中醫的角度來説，枸杞的藥用價值是非常高的，它具有養肝、滋腎、潤肺的神奇功效。不僅如此，對於經常腰膝痠痛，眩暈耳鳴的患者會有很好的效果。無論是男人還是女人，在日常生活中使用枸杞的話，會有不一樣的收穫，下面我們就一起來看一看吧！

枸杞泡水喝，功效多，懂得這樣“搭配”，營養價值“嗨翻天”！1、排毒養肝在我們現實生活當中，經常熬夜傷肝，經常喝酒傷肝，不良的飲食習慣或者是生活的作息不規律都會導致肝毒的加深。羊耳枸杞中含有降低谷內轉氨酶，對於肝毒可以進行有效的排出，從而修復和改善。對於上述的傷感情況都有良好的養肝作用。

2、明目養眼如今現在很多人都會用高科技進行工作，或者是利用高科技手段進行娛樂。比如説我們生活當中，電視、電腦、手機、大熒屏。不良的坐姿和過度用眼的話，會導致視力出現下降給我們日常生活當中帶來很多的障礙。枸杞當中含有豐富的胡蘿蔔素一起各種維生素在其中，不僅可以改善用眼過度所導致的視力下降，還能提高我們的睡眠質量，治療肝血不足，氣血不足的現象，從而提高我們的視力。

3、防輻射如今我們現在生活水平不斷的提高，智能手機、筆記本電腦更是普遍，可以説身邊的輻射無處不在。尤其是熬夜加班的人羣，一天中長期處於電腦或手機輻射的影響，會導致眼部乾澀、皮膚暗淡無光澤或者是其他不好的現象。枸杞是一種藥食同療的食材可以很好的緩解輻射帶給人體的危害，並且排出體內的毒素，增強人體免疫力。食用枸杞的禁忌：

枸杞的功能雖然多，但是一定要適量。通常用枸杞泡水喝最好不宜用開水直接沖泡，枸杞不耐高温會導致營養的流失最好是用大約在40℃至50℃之間的温水，可以沖泡好幾次。這樣的話才能夠有效地排出體內的肝毒起到養肝護肝的作用。但是陰虛體質的人千萬不要食用過量，會引起上火。1、枸杞+決明子

枸杞和決明子在一起沖泡的話，可以説是強強聯合，對於排毒的功效更是功不可沒。如果能夠連續喝上一週的話，對於排毒養顏具有神奇的效果。可以將體內的肝毒有效的排出，恢復肝臟的健康，增強人體的免疫力和抵抗力，走向健康之路。2、枸杞+菊花

大家都知道菊花和枸杞都是屬於滋補的食材，菊花中含有豐富的維生素a以及礦物質，不但可以平肝明目，還能散風祛邪，促進人體的血液循環，對預防動脈硬化有很好的效果。不僅如此，還能增強我們人體的免疫力，增強體魄讓我們更顯得精神飽滿。3、枸杞+紅棗

紅棗當中含有豐富的蛋白質和維生素和多種營養物質成分，如果我們平時飲用枸杞紅棗茶的話，可以將我們的肝毒有效的排出緩解單獨加深所導致的氣血不足，膚色差等問題，對於女人而然，還能起到美容養顏的功效。