別縱容孩子這樣睡，不然發育會落後同齡人一大截，家長們可要重視

隨着現如今社會的發展，人們的生活水平也是越來越高，許多的父母想要通過自己的努力來獲得更好的生活條件，有時就會廢寢忘食，很晚才睡覺，可是這種晚睡的習慣會在不經意間影響到孩子，對此家長一定要提高警惕了。

對於孩子來説，充足的睡眠不僅能夠決定孩子第二天的精神狀態，更是能夠保障孩子的身體正常發育，如果不能夠提供孩子充足的睡眠對孩子的生長髮育很不利，今天就讓我們一起來看看，長期晚睡對孩子生長髮育有哪些影響？1、影響孩子的身高影響身高的因素有很多，歸根到底可以分為先天遺傳和後天努力，如果想要孩子達到一個很好的身高比例，就需要保證孩子充足的睡眠，據科學調查顯示，晚上的睡覺時間人體下丘腦會產生生長激素來促進生長，如果孩子在該睡覺的時候沒有睡覺那麼就會影響孩子的身高。2、影響孩子智力發育如果孩子不能夠早早入睡，睡眠質量就無法得到保障，那麼對於孩子來説，以一個不夠飽滿的狀態面對學習，效率一定是底下的，大腦無法得到充足的休息，長時間的超負荷運轉就會導致其功能受損，影響孩子的智力。

3、使孩子免疫功能下降睡眠對人們的好處是不言而喻的，疲憊一天的身體在睡眠之後又會精神煥發，就是因為睡眠可以幫人們消除負面狀態緩解疲勞，如果不能夠保障充足的睡眠，身體就會變得非常虛弱，導致免疫力下降，對孩子的身體健康存在很大的威脅。那麼在日常生活中父母們應該如何培養孩子的早睡習慣呢？1、父母切記不可用教訓孩子的方式讓其入睡雖然早睡是正確的，可是如果採用了不正確的做法迫使孩子去早睡，那麼就會適得其反，睡覺時一個安靜舒適享受的過程，試想如果孩子是在家長的訓斥下去睡覺的，心情怎麼會好得起來，從而影響到睡眠質量。2、孩子睡覺時間到了，全家要進入安靜的模式許多家長意識到早睡和充足睡眠的重要性，就讓孩子早早的睡覺，可是自己卻忽略了孩子的感受，在孩子睡覺之後，父母還在工作或是玩着手機，這對於孩子來説是不好的現象，無論是工作也好，娛樂也罷發出的噪音和明亮的燈光照射都無法讓孩子安然入睡，所以父母應該給孩子營造一個良好的睡眠環境，一個安靜舒適的睡眠環境有利於提高孩子的睡眠質量。3、合理的安排白天的活動和午休，有利於孩子晚上有規律的睡眠午休對於孩子來説也是非常重要的，養成午休的好習慣可以讓孩子的精力更加充沛，在平日裏，家長還要告知孩子應該參加適量的運動，這樣可以有效的提高睡眠質量。

4、幫助孩子建立睡眠的儀式感所謂的睡眠儀式感就是對於孩子早睡習慣的一種培養和引導，告訴孩子在這個時候就要準備睡覺了，比如父母可以給孩子講一些睡前故事或是讓孩子聽一些放鬆的音樂，讓孩子達到一種身心放鬆的狀態，然後自然而然的誰去，長此以往孩子就會養成早睡的好習慣。父母對於孩子的教育要從細節做起，要想讓孩子養成早睡的好習慣就要首先從自身做起，從自己的行為做起，在平日的生活中這些好的習慣會潛移默化地給孩子帶來不小的好處，所以家長一定要引起重視。