大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
地瓜幹
地瓜幹也叫番薯幹，是福建省連城縣和山東的傳統土特產，其口味軟甜備受廣大消費者喜愛。番薯幹含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、多種維生素，可以促進新陳代謝、增強皮膚活性、防止毛孔粗大，還能幫助排除毒素。可以美白肌膚，減少色斑，防止黑色素沉着，色斑淡了，皮膚更細膩。
菠菜
菠菜屬於蔬菜的一種，對人體是很有利的，還是鐵、鎂、鉀、鈣和維生素A、維生素C的上等來源。菠菜中所含的胡蘿蔔素，能補充體內所需營養，有利身體健康。除此之外，菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排毒減肥，刮油消脂，含有豐富的蛋白質和多種維生素，可以美白護膚。
大蒜皮
大蒜誰都不陌生,有人喜歡濃濃的蒜香味兒,有些人則不喜歡太過刺激的味道。不管你們喜不喜歡吃大蒜，它的食療作用都在哪裏，而且大蒜皮也具有很好的食用功效。大蒜皮中含有豐富的鉀元素，鉀元素可以有效利用蛋白質修復破壞的組織，還能保護中樞神經系統不受損害，因此經常用大蒜皮泡水喝，可以保護神經系統，可以減少神經系統發生紊亂，幫助控制情緒。
好了，今天的分享就先到這裏，喜歡的朋友可以點點關注呀！