大家好，我是你們的老朋友康普李醫師。相信現在的人們都見多識廣，而且現在又是互聯網時代，大家對信息的獲取是非常及時的。尤其是與我們自身息息相關的健康問題，大家更會引起重視。健康無小事，但凡會影響到我們自身健康的事情，大家都應該重視起來，我呼籲大家在生活中一定要注意自己的飲食健康，推薦大家常吃幾種食物，堅持下去，好處多多！
中年女性不要錯過的食物，平時常吃，預防便秘，促進排毒，顯年輕
經常對着電腦的人員，日常生活中多喝菊花茶能夠有助於抵抗、防止電腦的輻射。既能提高視網膜功能預防視力下降，又能緩解睛乾澀眼疲勞，平時最適合那些長時間用眼的人羣飲用。對金葡菌、大腸桿菌、福氏痢疾桿菌等有較強的抑制作用。
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，可以起到一個清除人體中血液血液和腸道的自由基，可以達到一個防治心血管疾病的作用，在豐富的維生素A，這種維生素對保護皮膚有很大的幫助，不僅能養肝護肝，還能令雙眼更加有神，有治療夜盲症的作用。還有助於增強機體的免疫功能，起到一個間接消滅癌細胞的作用。內含玻珀酸鉀，有助於防止血管硬化，降低膽固醇，對防治高血壓有一定效果。
聖女果的營養價值很高，常吃聖女果能夠有效的提高人體的免疫能力，還有益於腦智力的發展。含有豐富的膳食纖維和多種維生素，膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，預防便秘，促進排毒，並且聖女果中還含有果酸，而果酸能夠使脂肪燃燒加快，番茄紅素還能夠改善皮膚，緩解皮膚過敏的症狀，減緩皮膚乾燥和瘙癢的感覺。可以抵抗自由基因並且提高人體的抵抗力和免疫力還可以預防炎症。
很多人看了以上幾種食物以後，可能會覺得不屑一顧，因為在大多數人的眼裏，大家覺得這些東西都是比較廉價的，對身體沒什麼作用，其實不然，越是這種普通的東西，越是有利於我們的身體健康，堅持吃下去，會給人體帶來很多的好處，大家一定不要錯過哦，喜歡我的，別忘了關注哦！