最近，鮮龍眼已經上市。它的性別是温暖而炎熱的，吃起來更容易，但乾燥後會更平靜。因此，乾製品比新鮮食品更有價值，而龍眼乾肉是更常用的藥材。
龍眼最基本的功效是補氣健脾。許多現代食療軟膏對失眠有龍眼肉、紅棗仁，其實這主要是從脾湯中提取的。
失眠的原因很多，為什麼這個處方這麼普及？
事實上，這與現代人的生活方式有關。如今，由於工作、情感、學習等多方面的原因，很多人思想過度、思想過多、傷脾血、喝心水、血虛，所以上帝沒有什麼可依靠的，失眠或更多的夢。
而且龍眼肉只具有養心健脾的功能，血足，那麼神安藏，治療心脾虛失眠是非常有效的。如果身體沒有內熱，龍眼肉可以長期服用，因為滋潤血液使人心平氣和，使心靈平靜是有益於心靈的。
龍眼乾能生血，因為它嚐起來甜、紅、液濃；能益氣，是因為它的香味和味甜。因此，雖然龍眼的質地比較油膩，但由於它的清香(清香能滋潤脾胃)，它會稍微減輕它油膩難改的關節痛。
然而，温熱油膩，對於內火、痰濕重、食物堆積、腹脹、食慾不振、外感不清的人，應避免進食。一般人不應一次吃得太多，多吃也會有助於發熱、活血、牙齒受損。
食物補充的原則是：細水長流，每天少吃，但能堅持。
當然，如果是湯就更好了。另外，在煮米飯時，古人一起蒸龍眼肉，這樣龍眼肉就容易被消化吸收。水和火燒的力量本身就能使食物容易消化。