皮膚出油是身體發出的危險信號，試試補肝氣，天天變得乾淨清爽

時間飛快，春天的腳步已經到來，春季是許多人喜歡的季節，當然，在享受温暖濕潤的氣候的同時不能忽視身體的健康，而這恰恰是很多人忽略的，有些人早早就脱去冬天穿的棉襖，換上漂亮的薄款外套，但是初春剛到，氣温還不是很穩定，往往會出現早中晚温差大的情況，這也導致很多人因此出現咳嗽、多痰、感冒、風寒等情況，而對於一些年齡較大的人而言，更會出現一些較大的疾病亦或者是身體骨骼問題，這對於身體健康都是極其不利的，而這時候往往就需要及時調整。這裏往往可以通過養生的方式進行調養，養生是人們津津樂道的話題。而如何去養生成為很多人所思考的問題。

現在天氣越來越熱，大家臉上開始各種各樣出油，看到自己這樣，根本看不下去。油性皮膚的人整天特別尷尬。怎麼辦才能讓自己好起來呢，我們除了對身體的保持乾淨，可能還需要補肝氣，因為肝臟是排解身體的毒素的核心部位，護肝就是在讓身體調節更好，出油的情況才能改善。還有哪些方法需要大家一起學習討論，看看怎麼才能不油膩。

我們平常怎麼做，才能不油膩

1. 這裏要告訴大家控油效果不理想，很重要的一個因素，就是咱們只專注於控油而忘記了補水了，因為油性膚質就是皮膚缺水的表現，所以建議油性膚質的朋友在控油的同時，也不要忘記了補水。不一定非要是買很多化妝品，但是要注意皮膚的保濕，可儘量別在户外長時間逗留。

2.最好保養皮膚的方法就是保持皮膚乾淨，所以大家在早上洗臉的時候，一定要很認真的洗臉，儘量選擇一些刺激性比較小的洗面奶，千萬不要草草的了事兒，最好多用手心温和的來回搓洗，還可以適量的拍打幾下臉部肌膚。細心呵護，才能讓我們的皮膚更光滑。

那身體皮膚出現油性還可能是身體肝臟不好，身體內分泌出現問題。我們可以通過補肝氣，改善身體內循環。補肝氣就是讓身體的肝臟正常工作的一大利器。我們可以從生活或飲食來看，讓自己逐漸好起來。

平時注意自己的飲食、生活習慣

通過我們日常飲食來調節我們的身體。那對肝臟有好處的食物也有很多，像枸杞、紅棗、蒲公英、韭菜、小米、豆製品、牛奶、西紅柿、菠菜等食物。平常就要多吃一點，能養護好你的肝臟。當你的肝氣一天一天的恢復之後，肝臟也就會越來越好。同樣要提醒抽煙喝酒喜歡喝濃茶的人，以後喲啊減少這些不良習慣。這會導致我們的肝臟不能吸收更多的而營養。平時我們最好多吃一些補充維生素食物，能夠幫助血液循環加速，加快新陳代謝。

保持一個好心情，生氣很容易讓自己的身體出現各種各樣的問題。經常生氣，會引起肝氣的正常運行，肝火旺盛對身體傷害尤其大。如果想讓自己有一個好身體，那麼保持一個好心情就特別重要。

我們平時不要因為一些小事就讓自己生氣，我們要學會釋放壓力，調節自己的心態，這樣身體才不會因為情緒，出現萎靡不振的現象，我們還能對身邊的人有一個很好的形象。

我們還要經常多運動，要讓自己動起來，這樣我們的身體才能更有活力，像太極拳、羽毛球這樣的運動可以一週堅持幾次。每天堅持運動半小時，那我們的身體呼吸更舒暢，還能減肥就，讓身體更健康，一舉多得多。

油性膚質的人在飲食、生活習慣、運動多方面下手，我們的身體只要能夠堅持一段時間，我們的身體就會逐漸變好，不會整天再油膩。平時我們要多喝水，這樣才能讓自己不至於缺水出現皮膚乾燥出油的情況，這樣對改善膚質會有很大的改善哦。