中年人堅持吃的食物，美容養顏、增強活力，預防衰老，生津止渴
辣椒
辣椒不僅可以做成菜，還是生活中必不可少的調味菜，它辛辣的味道可以刺激舌頭的味覺感受器，從而刺激起我們的食慾，促進腸胃消化功能。醫藥專家還認為，辣椒能緩解胸腹冷痛，殺死抑制胃腹內寄生蟲，控制心臟病及冠狀動脈硬化等功能。
長期吃絲瓜能清熱解毒，可以促進人體內熱毒的排出，能預防多種上火症狀的發生，特別是那些經常出現便秘和小便短赤的人羣。可以預防壞血病及牙齦出血、易感冒、長斑等維生素c缺乏症。
人蔘果又稱香豔梨，富含豐富的維生素和人體所需的礦物質，可以美容養顏、生津止渴。還含豐富的硒元素和維生素C，能增強活力，提高免疫力，含水分很足，經常食用，可增加人體津液和水分，具有生津止渴的功效;