相信很多家長在孩子1到10歲經常積食的年紀，就老會擔心孩子消化不良，食物堆積，便秘、拉肚子。一般而言小孩子能生的病很少，但若是脾胃虛弱、積食，那就會引發的一系列層出不窮的問題。
晶晶是隔壁陳阿姨家的孩子，今年10歲，從1年前就開始食慾不振，她胃口不好，什麼也吃不下，面色蠟黃，原先在班級裏數一數二的身高隨着時間的流逝也逐漸被同齡人超越。甚至有些比她小的孩子都比她高上一個頭。晶晶的父母很擔心他們的孩子，因為他們覺得正處於發育旺盛期的孩子已經半年多沒有長大了，這可能是營養不夠。所以，他們平時就會買很多營養補充劑給孩子吃。
後來，晶晶一看孩子吃了那麼多營養品，不僅沒長個，而且身體還變得越來越弱了，就急忙帶晶晶去看了醫生。經過一番檢查，醫生髮現晶晶是積食、脾虛所致的發育遲緩，而脾虛已有相當一段時間了，積聚在脾胃的食物不易消化，脾臟不能向全身輸送營養。胃負擔過重得不到營養，自然會影響孩子的生長髮育。
找到了晶晶發育遲緩的原因，晶晶的媽媽小心翼翼的幫着調理了一段時間脾胃，晶晶在短短半年之內就長高了8 cm。
一、孩子的脾胃是否虛弱，這三點很重要，家長要做好判斷：
1、面部變化
一般脾胃虛弱的孩子，臉上會有明顯的變化，隨着積食、脾虛的加重逐漸變得蠟黃呆滯。而且，他們嘴裏有酸味，聞起來像食物變質的味道。
2、食慾變化
積食、脾虛的孩子們大多不喜歡吃東西。因為脾胃虛弱的時候，胃裏的食物堆積佔據了空間。如果孩子消化不良，他就不能吃任何東西，而且積食、脾虛之後會引起舌苔變厚，使得孩子吃東西沒味道，就會變得厭食，挑食。
3、睡眠變化
俗話説，\\\"胃不和則煩躁。\\\"如果孩子脾胃不和，肯定會受到影響。如果孩子肚子脹得睡不着，就會翻來覆去，咬牙，盜汗。
二、兒科主任提醒：3種食物吃多都，容易傷到脾胃，家長要趕緊收手！
1、冷食
冰淇淋和冷飲，尤其是冰鎮的水果飲料，對兒童的腸胃並無益處。而且經常食用這些食物，還會容易損害兒童的脾胃功能，影響胃對食物的正常消化，降低脾胃運化能力，容易誘發脾虛積食。
2、大補湯
有的父母生下的孩子營養不良，就找了很多營養成分給孩子燉，但是很多肉湯裏的脂肪含量很高，而且裏面的大量油脂在孩子嬌嫩的胃裏很難消化，很容易增加脾胃的負擔，影響胃內食物的消化。
3、油炸食品
很多孩子熱衷於炸雞、漢堡、薯條等食物。但要知道，高温過後，食物的營養被破壞，剩下的就是油脂。孩子吃多了這類食物，但是腸胃又消化不了，就會加重脾胃負擔。長此以往，脾虛積食是常事。
三、8歲女童脾虛半年不長個，醫生：堅持3個原則，孩子半年漲8公分
1、內調健脾
經常脾虛積食的兒童建議家長在家常備金棘酸棗鋅，這是兒童健脾的特殊食療，含有沙棘、山楂、山藥、雞內金、麥芽、橘皮、金銀花、低聚半乳糖、富鋅蛋白粉。雞內金、麥芽、橘皮可以健脾和胃，養胃殺菌，山藥保護胃粘膜，山楂開胃、增進食慾，富鋅蛋白粉可以幫助孩子補充鋅微量元素，沙棘於低聚半乳糖活性高，幫助吸收好，打開味蕾，讓孩子愛上吃。
2、均衡飲食
給孩子做飯時，不僅要考慮調理脾胃，還要平衡營養，葷素搭配，不要鼓勵孩子吃零食、冷飲，一日三餐要定時定量，養成良好的習慣。
3、吃飯七分飽
父母需要控制孩子的飲食，因為孩子可能沒有分寸，喜歡吃就吃很多，容易傷脾胃。飲食上，牢記七分飽腹原則，也會減輕脾胃負擔，增強胃動力。