新媽媽第一課：寶寶適量曬太陽有何好處？怎樣進行日光浴？

本單元對於如何養育0~12個月寶寶方面給那些新手爸媽們手把手地指導。其中包括新生寶寶的餵養、護理，新生兒的生長髮育、疾病治療和護理。新手爸媽們會了解照顧寶寶所必備的基本知識，以及寶寶在成長過程中出現的問題時，應採取的正確措施和方法。相信每一個新手爸媽都可以悉心養育自己的寶寶，用心去呵護寶寶的健康，讓寶寶健康快樂地成長。

曬太陽也稱日光浴，不僅僅只是簡簡單單的曬太陽而已，而是讓寶寶的肌膚通過適當的陽光直射在吧寶寶裸露的肌膚上來促進寶寶的血液循環，同時，通過適當的吸收紫外線，可以使得寶寶皮膚內的7-脱氧膽固醇在肝、腎活化酶的作用下，生成具有生物活性作用的維生素D。而維生素D則是促進寶寶吸收鈣質的很有幫助的一種元素，能夠使孩子的骨骼、牙齒、肌肉發育得更強健，更加健全。所以，正確的讓寶寶進行日光浴是很有好處的。

寶寶日光浴順序是從下往上來進行。開始時從腳腕部位照射陽光5分鐘，5~6天后照射時間可延長到15分鐘。之後再從膝蓋部位開始。

適應後，解開尿布讓寶寶腹部以下部位接受陽光，最後是脖頸以下的全身部位及背部。寶寶日光浴實際就是曬曬太陽，因此一定要適度，不能使皮膚曬發紅了。

寶寶日光浴最好在初秋到春季這段時間，夏季不宜。