蜂蜜香甜好吃，是一種備受喜愛的食品，但是每個人喝蜂蜜的時間不盡相同，那蜂蜜什麼時候喝是效果最佳時間呢?
蜂蜜的食用時間不固定，而蜂蜜水是蜂蜜最常見的食用方法，所以蜂蜜水想喝就可以喝，不需要考慮時間問題。同時沒有所謂的最佳時間，每個時間喝蜂蜜水都有好處，只不過好處會有所不同，因此田野牧蜂建議按照自己的習慣選擇適合的時間飲用蜂蜜水即可。接下來給大家介紹一下不同的時間喝蜂蜜水的一些好處。
⒈飯後
飯後適當喝蜂蜜水有良好的助消化、緩解便秘作用。水白蜜含有豐富的活性酶，可以促進胃腸道的蠕動，搭配多種礦物質和氨基酸等成分能調節胃酸的分泌，多種成分綜合作用增強了胃腸的消化功能，進一步促進食物在腸胃內的消化和吸收。同時蜂蜜還可以促進身體的新陳代謝，加快體內廢物的排出，對於排便有所幫助。
⒉睡前
蜂蜜中含有豐富的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質，這些成分可以滋養神經系統，有助於調節神經系統功能紊亂，其中的鎂元素可以緩解心理壓力，有一定的鎮靜作用。由此可見蜂蜜能夠舒緩情緒，促使人更快地進入睡眠，並一定程度上提高睡眠質量，使人更有精力面對第二天的生活，建議睡前半小時到一小時的時候飲用。