當我們花錢看病的時候
才知道要養身體
當我們花錢擺脱病痛的時候
才知道把身體當回事兒
當我們花錢養醫生的時候
才知道要提前養生
外國人經常嘲笑中國人説
中國人為什麼要排隊花光所有的錢
就換回一條平時自己都不愛惜的命呢？
現在的人\/:工作壓力大、各171種各樣的324應酬多，大口323喝酒，大塊吃肉，健康已被無形的拋之腦後，高血壓、高血脂、糖尿病、心臟病等等都開始越來越年輕化了，等到我們身體的各項指標都高的時候，身邊的親人開始擔心，因此，養生對我們來説是十分重要的。
人生最寶貴的是生命，生命最珍貴的是健康，所以養生很重要，朋友們從現在開始好好愛護自己的身體、愛惜家人的身體，重視養生，健康快樂的生活。
為什麼要養生：
養生是為了促進健康，達到預防疾病、延年益壽的目的。現代人生活在無形壓力的環境中，緊張的工作、不及時吃飯、不按時睡覺，以及生活的環境、空氣都使我們的身體處於亞健康狀態之中。
但是由於目前大多人忙於工作而抽不出時間，一旦有點時間也是“葛優癱” ，不想動，那小編接下來就給大家介紹不動也可以養生的方法（心動吧）——站樁
站樁很多人主觀的認為，這麼簡單的一個姿勢，一動也不動，如何能長力，如何能練好身體，那是根本沒有認識，樁站着不動，不但能很快地增長力量，還可以治好許多在醫學上治療不好的多種慢性疾病，也可調和人體各個經絡，還有很多優點就不細説了。佛家、道家以及數百種氣功均以站樁為其基本功
什麼是站樁？
站樁就是一項高級定位運動，正如運動越不顯於形。
猶如運轉的車輪，看似不動，其實是高速運轉，站樁是在精神意念誘導下由神經支配全身肌肉的運動。
隨着不斷的學習，站樁者可以逐漸提高思想認知，內心，身體。
站樁的好處：
站樁對症高血壓——神經性的收效較快，官能發生變化的如血管硬化或冠狀動脈收效較慢。
站樁對症神經衰弱——一般的頭暈腦脹，頭痛等症狀較易治療，收效的快慢主要在於能否穩定神經，已經引起消化不良或便秘者收效較慢。
站樁對症膽囊炎——經歷過的膽炎患者，大多已作過膽切除的手術，有的已經轉為肝脾病或神經衰弱病，根據過去的幾個患者來看，在練功過程中病狀是逐步減輕的，痊癒的前後效果都很好，將來能否有把握，尚難預測。
站樁對症關節炎——一般的風温性和多發性關節炎都易治療，屬於後天性的關節炎比較難治。
站樁對症胃腸病——療效良好，但比較遲緩，病情較輕者三、四個月好，病情較重者八、九個月，三、五年不等。
站樁對症半身不遂——要耐心練功，持之以恆，一般是可以治好或減輕的，但此病最易復發，必須一面練功，一面避免生氣、着涼、勞累方可，如舌頭手腳都壞，就不能治療。
練站樁的好處除了有以上的幾種外，而且練站樁還可以起到治療失眠的作用。但是站樁治療失眠，也需要我們能夠站對姿勢，能夠用對氣，兩腿能夠用對勁，這樣才能達到治療失眠的效果。另外，還要注意的是這種功能必須堅持天天的練，否則就會前功盡棄。
逼出體內的陰氣、邪氣、病氣、毒氣，吃藥排毒可以嗎?
可以，但會消耗很多元氣。所謂是藥三分毒，吃藥排毒是以消耗元氣為代價的。針灸按摩，只是當時打開病灶的氣脈而已，也是以消耗元氣為代價的。
艾灸固然是好方法，但仍需倚借器具材料。排毒最簡單最好的方法是自己站樁。
每次早晚站樁三十分鐘以上，每次都站到出汗為止，便是最好的排毒。站樁不單排骨髓及氣脈之毒，還可以煉氣入骨，生養元氣。