早被拉入黑榜的食物，其中一種3歲內小孩不能碰，易加重腎臟負擔

物質生活水平逐漸提高，孩子的身體素質卻不一定，很多時候可能是家長在餵養孩子時出現了誤區……

執筆：陳芳

編輯：劉一之

定稿：蘇子後

生活中，有很多我們以為有營養，實則對孩子發育並無益處的食物，尤其是以下幾類“有毒”的食物，早被拉入黑榜，父母可要小心投餵——

本文圖片皆來源於網絡，圖文無關

果乾、果脯類食物

這類食物帶有欺騙性，因為它的原材料是水果，很多孩子不愛吃，而水果又是維生素攝入的重要途徑，因此很多家長便以為能以果乾來替代，增加相關營養物質的攝入。

市場也正是抓住了家長這一心理，生產各式各樣的果乾，味道也很不錯，受到孩子們的歡迎，家長也樂得省事。殊不知，如果吃太多這種食物，可能會傷害到孩子的健康。

1、果乾在整個生產過程中，商家為了增強口感和食慾，添加了各種香精，色素和糖精，糖分過高，孩子吃太多容易導致齲齒，或者引發抑鬱。

2、為了延長保質期，也添加了大量的防腐劑，據相關專家介紹，世界各國允許使用的食品防腐劑種類繁多，其中我國允許使用的約有30多種，常見的可能就是二氧化硫、苯甲酸及其鈉鹽等。

如果説果乾製作過程中，在添加防腐劑時嚴格按照國家標準執行，那麼對人的身體倒是不會構成危害，可若超量添加，則會成為危害寶寶身體健康的隱形殺手。

3、最重要的是，水果在經過醃製好脱水的過程中，會損失大部分的不耐熱的水溶性維生素。

這樣能補充的維生素少之又少，卻還得攝入進更多的添加劑，比如在新鮮的水果中，維生素C含量都比較高。

就比如維C含量較高的鮮棗，每100g可食用部分的維生素C含量為243mg。而經過曬製成幹棗之後維生素C剩下只剩下不到30mg，這樣一來，弊大於利，得不償失。

罐頭類食物

這種食物食用方便，美味可口，因此很受家長和孩子們歡迎，但是我們要知道罐頭之所以能放這麼久，與其大量的添加劑分不開。像午餐肉、罐裝海鮮等醃製類食品內含調料較多。

研究表明，過量的調料容易加重器髒的負擔，成年人尚且難以承受，小孩子就更不用説了，不僅不利於身體器官的發育，還會破壞其自身的免疫系統。

另外，肉罐頭加工過程中，商家為了裏面的肉能呈現鮮豔的紅色，往往會加入一定量的亞硝酸鹽和硝酸鹽，這兩種物質有一定的致癌風險。

而水果罐頭看似有營養，實際上裏面的防腐劑含量比較高，容易對孩子的腎臟造成負擔。

延伸：專家提醒各位父母，無論是肉罐頭還是水果罐頭，三歲以內的幼兒都不宜食用。

動物內臟

説到這裏不得不提一下，動物內臟確實是有其營養價值，能夠提供一些營養成分。

但就現在市場情況來看，很多飼養的動物皆是機械化飼養，有的為了加速其生長週期，會打激素或者是使用一些化學藥劑“催熟”。

這些激素和藥劑在動物的成長過程中很難被完全消化，也無法通過其他方式排除體外，這樣一來大多數都殘留在體內。

研究表明，通過對動物身體組織的成分分析，發現這些有害物品基本殘留在內臟中，被內臟吸收，所以內臟的化學品殘留和重金屬含量比其他部位的更高，而且激素含量也很高。

孩子長期攝入這種食物，輕則影響發育，重則可能會催發性早熟。

延伸閲讀：如何為孩子挑選放心食物？

一看成分：高鹽高糖成分不可選，含有激素的食物不能選，化學添加劑多的食物不能選。應當選擇營養價值高的產品，富含豐富蛋白質，維生素和各種微量元素的食品。

二看保質期：一定選擇新鮮的食物，保質期時間越新鮮越好。

三看具體情況：根據孩子身體狀況選擇食品，一定要記住避開孩子過敏食物。

【幸孕説】

當然孩子的健康需要注意的地方還有很多，文中説的這幾種都是比較常見的，容易出現錯誤認知的食物，想要孩子健康發育，需要注意的地方還有很多。