春天來了，多吃以下三種食物，有美容護膚，排毒養顏的功效
紅豆是一種具有補血的雜糧，含有豐富的蛋白質，鐵質，維生素，葉酸，膳食纖維等，可以煮粥，煮糖水，做糕點等，具有利尿消腫，祛濕排毒等作用，非常適合手腳冰涼，氣血不好的人食用，滋潤肌膚，排毒養顏。
白果含有多種營養元素，除澱粉、蛋白質、脂肪、糖類之外，還含有維生素 c ，核黃素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素，以及銀杏酸、五碳多糖、脂固醇等成分，具有益肺氣、軟化血管、增加血流量等食療作用。而且還具有通暢血管、改善大腦功能、延緩大腦衰老、增強記憶能力的本領。
魚腥草還可以更好地幫助我們調節體內的脂肪代謝，以及糖代謝，對於肥胖型的人來説，是個非常不錯的選擇。魚腥草具有增強粒細胞、淋巴細胞、單核細胞吞噬能力，因而可以增強機體抵抗外來病菌的能力，從而增強體質。女性吃魚腥草對治療以及預防婦科炎症有很好的效果。
