健康的身體是人生最為寶貴的財富，沒有健康，一切都無從談起。而擁有了健康，就可以去創造一切、擁有一切，也只有健康，才是人生最為寶貴的財富。只有充沛的生命力，才可以抵抗各種疾病，渡過各種難關，迎接一個又一個的挑戰。《婦康張醫師 》給您分享健康養生小知識！
甲狀腺結節是什麼病？事實上，這也是腫塊，發生在甲狀腺。發病原因多為自身免疫力低下、炎症等病症，多發生青壯年婦女。雖然甲狀腺結節也分為良性和惡性，但惡性結節的可能性很小。即使是惡性的，也不要太害怕。由於甲狀腺惡性結節又稱“甲狀腺癌”，又稱“惰性腫瘤”，既不喜歡轉移，也不願意發展。因此，如果出現這種病，要注意複查，在醫生的指導下吃藥，然後在日常生活中注意一些細節，這樣可以使病情得到很好的控制，結節可能會滑落。
先來看看甲狀腺結節在飲食上應該注意些什麼？
一，患有甲狀腺結節要少吃的食物：
1、辛辣刺激性食物
很多人喜歡吃味道重的食物，如鹹、油、辣的食物。他們認為這樣的食物吃起來很好吃，味道很好。但其實這些食物有很強的刺激性，如果甲狀腺結節患者不注意控制，經常多吃，很容易使結節變大。因此，甲狀腺結節患者最好少吃這些食物。
2、含碘量多的食物
其實，我們體內碘的含量會影響甲狀腺的分泌。當體內排出元素含量過高時，會引起甲狀腺異常，導致甲狀腺結節。因此，甲狀腺結節患者，儘量少吃高碘食物，如紫菜、海帶、蝦皮等食物應少吃或不吃。
3。十字花科食品
十字花科食品主要含有有機氰化物，對碘有一定影響，甚至能氧化碘。這類食物多吃，也容易影響人體的甲狀腺分泌，可能使頸部越來越大，加重病情。
二，患有甲狀腺結節適合吃的食物
1、蕎麥茶
蕎麥在生活中較為常見。我 80 歲的岳父每年都會種一些。它在食品品種中有特殊的功效，即抗炎，甚至稱之為消炎食品。蕎麥炒後可以用水浸泡飲用，患有甲狀腺結節的人常泡杯喝，對於消除結節有很好的好處。
2、含蛋白質的食物
患有甲狀腺結節的人，一定要攝入充足的蛋白質，在生活中，這類人羣可以適當多吃一些含有蛋白質的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉等等。
三，保持穩定的情緒
大家都應該知道，一個人的情緒對於身體的影響是非常大的，有些人發現自己得了甲狀腺結節，就會表現得很焦慮，總是在糾結自己的結節要不要去動手術，其實這種長時間的擔憂會影響病情的恢復。因此，患了甲狀腺結節的人保持穩定的心情很重要，無論工作中還是家庭生活都應該學着調節情緒。建議患者可以經常喝一杯玫瑰花茶，因為玫瑰花能夠幫助舒緩情緒，幫你保持一個平靜而又穩定的心情。
四，堅持適量的有氧運動
運動是健康永恆的話題，運動對於保持身體健康既有效又簡單。如果患者能堅持每天做 30 分鐘的有氧運動，可以大大改善身體的心肺功能，這對疾病的康復非常有幫助。既然運動量合適，這就是告訴你鍛鍊不要自大，選擇適合自己的有氧運動，然後每天都能堅持下去。