立秋後不吃此物就虧了，一週幾次，補腎、美白肌膚，誰吃誰健康

立秋後不吃此物就虧了，一週幾次，補腎、美白肌膚，誰吃誰健康。

秋葵的味道獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一。

1.補腎

秋葵素有“植物偉哥”的美譽，其含有的特殊的具有藥效的成分，能強腎補虛，對男性器質性疾病有輔助治療作用，是一種適宜的營養保健蔬菜。

2.養顏美容

在秋葵中富含有多種的維生素C以及可溶性纖維，不僅可以讓皮膚變得光滑白嫩，並且其中的類胡蘿蔔素和β可以減少自由基對於人體的損傷，起到美容養顏的作用。

秋季後人的皮膚乾燥、口乾舌燥，最適合吃涼拌秋葵，可以滋潤補水。我們在焯水時要把握好時間，煮久會導致秋葵變軟，導致汁液流出，營養精華易流失，焯水後才切開，也是為了更好的保存秋葵的營養精華。

温馨提示：秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不可多食。? ??

你們喜歡吃秋葵嗎？

（以上圖片來自網絡）