三伏天來了，不妨多吃以下食物 ，排毒養顏，呵護肌膚，好處多多

秋葵

秋葵含有的維生素C以及維生素E具有抗氧化作用，可以保持肌膚彈性，同時起到美白肌膚的作用。從而達到抗衰老的作用

霸王花

霸王花，碩大的花朵十分的霸氣，用來煲湯喝還有着諸多的養生價值，主要含水、蛋白質、粗纖維以及鈣、磷等營養成分，至少含有13種氨基酸，對機體具有一定的滋補作用，其中含有的豐富多樣的氨基酸可以供給人體所需的營養和能量，還具有清熱的作用，可以幫助緩解燥熱，含有的纖維素有排毒養顏的作用。

茴香菜

茴香菜其實也可以被稱作為小懷香，而且它也可以被稱作為香菜絲，它其實有很多的名字，每一個地方的名字都是完全不同的。一般這樣的蔬菜，它的嫩葉的部分是可以吃的，它的樣子一般都是傘形科植物，屬於一種比較乾燥成熟的果實。其實這樣的菜在生活當中多吃的話，對我們身體的幫助會比較大一些，因為它有止痛的一些效果。

梨子

梨有個很響亮的名頭——天然礦泉水。它多汁、少渣,卻含有豐富的葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜發熱和有內熱的人食用。