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我們的生活水平越來越高,市場上有越來越多種類的水果可以滿足人們的需求，在近幾年百香果的知名度逐漸高升被很多人喜愛，它以其豐富的營養價值和高顏值贏得了許多人的喜愛。一般來説，女孩們對它們的美白和美容效果很感興趣，而年齡較大的孩子則喜歡苦樂參半的苦果，簡言之，就是激情的果實。看起來像它的外觀的水果實際上因為它的好味道而受到公眾歡迎。
經常吃有什麼好處？它的營養價值你知道嗎？下面小編來給大家介紹下。
1、降低三高
百香果中的各種礦物元素可以幫助身體的血管平衡，緩解人體的三個最高症狀：高血壓，高血糖和高血脂，人們經常他們吃百香果，可以幫助他們的血管更健康，穩定三高值。
2、減肥效果
現在很多人追求以瘦為美，有不少人會選擇吃減肥藥，但是減肥藥會給身體帶來影響，所以有的人喜歡通過飲食來減輕體重，而百香果是許多有益於減肥的食物之一。吃完百香果後，人們會特別容易飽腹，所以吃百香果可以減少身體對其他食物的攝入量，在一定程度上減少了脂肪和卡路里的攝入。主要的是在百香果中有一種有機分子，它可以抑制人體對脂肪的吸收，所以我們長時間吃百香果，它會幫助我們減肥。
3、排毒養顏
常吃百香果能促進腸道蠕動，幫助大腸內毒素垃圾的排出，具有美容養顏，抗衰老的作用。
4、提高免疫力
百香果中的營養成分，不僅含有豐富的維生素，礦物質等，還能補充身體的能量。無論是成人還是小孩，經常進食，對自身的身體狀態，是有一定的幫助，可以幫助人們提高免疫力。
5、助消化
百香果含有的膳食纖維有助腸胃消化，每當食慾不佳，不想吃飯的時候，喝一杯百香果汁能改善食慾。
雖然百香果營養是如此豐富，吃的方法比較簡單多樣，並不是所有人都適合食用，什麼人不能吃百香果？
1、腸胃不好的人、患有消化疾病的不能吃。
2、對百香果過敏的人不能吃。
3、糖尿病患者不能吃。
1、可以生吃
直接把百香果切開，用勺子舀出果肉和果汁，味道酸甜，這是最原汁原味的吃法。
2、做成果汁，把百香果切開，用勺子把果肉挖出來，加蜂蜜、涼白開攪拌均勻，即可食用。
百香果要放在陰涼通風處存放，可以放冰箱裏保鮮，但切記不要冷凍，這樣可以放時間久一點。一次不要吃太多，否則會引起身體不適。
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