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山藥豆
山藥大家都知道，是滋補養生的佳品，可補中益氣，強筋健脾。但是，山藥豆有些人就不一定知道了，其實，山藥豆是和山藥屬於同一植物上生長的，它是山藥蔓藤的結點長出來的，別名“山藥蛋”、“山藥籽”，山藥豆中的維生素A、維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2等多種的維生素含量非常豐富，而且山藥豆中胡蘿蔔素含量也較多，因此吃山藥豆能有效提高人體免疫力，達到降低血糖的功效。
空心菜
空心菜是生活中常見的一種蔬菜，其營養價值豐富，很多人都喜歡食用。空心菜中有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，具有促進腸蠕動、通便解毒作用，還可以滋養肌膚，改善氣色。
鴨梨
鴨梨又有降低血壓和養陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹。但是梨性寒，一次不宜多吃。鴨梨適應性強，豐產性好，果實大而美，肉質細脆多汁，香甜，平時可以經常吃。
香櫞
香櫞是植物香櫞和藥材香櫞的統稱。香櫞果肉中含有豐富的維生素C，維生素C一方面能改善心肌功能，增加機體抵抗力，另一方面又能預防感冒、醫治傷風、增強體質、增強腦力。香櫞是理氣寬中、疏肝解鬱的良藥，但辛温香燥，容易耗氣傷陰。因此，氣陰虛者應當慎用。小孩和孕婦不宜多食，以免損傷正氣。