心臟支架後能活多久？做好這3件事，可以幫助延長壽命

隨着環境和生活條件的變化，無論是年輕人，還是上了年紀的人羣，似乎心血管或多或少，會出現一些問題。而在這些眾多的問題裏面，冠脈狹窄一直是居高不下的，而且發生的人數年齡，呈現出了越來越年輕化的趨勢。在過去，可能大家見到的是老人居多，但是現如今的年輕人，似乎也見怪不怪了。雖然説發病率這麼高，但是現在的醫療技術，也在不斷髮展了，比如説“支架”手術，就可以幫助很好的解決這類問題，不過雖然可以很好地解決，但是做了支架以後，還是要注意去管理，這樣才能夠幫助延長壽命。那麼，究竟要怎樣做？才會有益於壽命的延長呢？

1.注意清淡飲食

很多人之所以會出現冠脈狹窄，其實就是因為飲食不好，比如説平時吃的太油膩，導致一些脂質沉積在血管裏面，時間久了以後，就會使身體出現一些問題，比如血管會被堵塞，造成了冠脈狹窄，等等。因此，在安裝了支架以後，就要大家注意飲食了，清淡的飲食是這樣的，一方面需要清淡，即少放一些鹽，因為鹽會對心血管的調節，發揮一些作用；另一方面需要多素，也就是説盡可能的少脂肪，保證每餐素的多一些，而葷的少一些。

2.適當的進行運動

有的人認為，已經安裝了支架，就不能夠再運動了，因為這樣會加重心臟的負荷。其實，這樣的想法並沒有錯，但是也不完全就是對的。心臟被裝了支架以後，固然是需要被呵護的，但是也絕非動都不能夠動一下。在平時的生活中，大家還是可以適當的運動一下的，比如説慢跑、快走等，這樣對於身體的脂質代謝，其實是非常有好處的，這樣可以避免血管的脂質再次沉積。

3.充分的休息

大家可能會覺得，所謂的休息，就是要保證睡眠充足。其實，這只是答對了一半，除了要保證睡覺之外，在平時也要做到心態平和，不要一味地追求完美和高效率，這樣使自己的神經一直處於緊繃狀態，對自己的心臟，同樣是很不利的。因此，保證充分的休息，也是非常重要的。