南瓜子
南瓜子，顧名思義是生活中常見南瓜的種子，含有抗機體氧化成分，多吃南瓜子可以有效預防衰老，不僅對年輕人可以預防衰老，而且對中老年人可以幫助延緩衰老。而且含有的鋅元素是比較多的，可以促進人體合成足夠的成長因子，常吃的話，也可以排毒清腸，早吃早受益。
生菜
生菜中含有膳食纖維和維生素c，有消除多餘脂肪的作用，富含膳食纖維以及多種礦物質。能夠起到幫助消化的作用。可清除血液中的垃圾，具有排毒養顏、還能滋補身體，調理氣血、增強身體免疫力。而且生萊是鹼性食物，具有調整體液酸鹼平衡的作用，也是相當健康的蔬菜。
番荔枝
番荔枝果實清甜，以其獨特香味，被列為熱帶名果之一。番荔枝主供鮮食，具有降血糖的功效，是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚；有效促進腸蠕動，排走積存在腸內的宿便，具有排毒養顏，養肝減肥的好功效。
竹筍
吃一餐筍刮三天油，竹筍所含的脂肪和熱量都很低，低糖，多纖維。能促進腸胃蠕動，幫助去除積食，通便秘。對防治肥胖症有很好的效果，有很強的吸脂能力，身體多餘的脂肪也會被消耗，可以刮油清腸，清理腸胃毒素。
