女性到了中年，推薦3種食物，刮油消脂，清理腸胃，營養又瘦身

西番蓮

西番蓮果汁量大，氣味很香，而且具有多種水果的香氣。排毒美容是西番蓮這種水果的重要功效之一，它能清除人體內的多種毒素，也能促進皮膚細胞代謝與再生，平時人們經常食用西番蓮可以讓皮膚變得細嫩而有彈性。西番蓮這種水果中有大量的天然果酸和植物纖維素，這些物質可以調節胃酸分泌，也能加快腸胃運動，可以排毒消脂，清理腸胃。

鯽魚

鯽魚當中含有大量的優質蛋白質，這些蛋白質不僅僅能夠促進雌激素的分泌，還能夠起到增強免疫力和身體代謝效率的作用，所以對於更年期的女性來説，經常吃一些鯽魚也能改善更年期的不適症狀，而且可以美容護膚，滋肝明目，延緩肌膚衰老。

百香果

百香果，因其富含維生素C和維生素E，1個百香果中維生素C的含量和維生素E的含量，相當於8個橙子和10個蘋果的營養價值，而且還含有17種氨基酸、類蘿蔔素和鈣、鐵、磷等微量元素，因此又有“藥王”的美譽，有着相當高的養生保健作用，具有增強免疫力、美容養顏、潤肺止咳、改善睡眠、抗衰老等作用。