小小的幾粒不起眼的食物，每天吃一點，排出血管垃圾，身體又健康

很多人都會做好個人衞生，但是在我們日常生活中，血管疾病預防也是我們日常生活中最重要的事情。現在隨着生活水平的提高，的腦血管疾病的人越來越多了。只用藥物控制是不行的。我們也的用食補來調節，

首先選用少量高脂肪食物攝入，並且多食用健康食品慢慢改善血管的疾病，讓血管的垃圾排出體外。

清血管食物，每天吃幾粒。

排出血管垃圾，輕鬆度過每一天。

1，飯後吃個梨，排毒清血管。

梨子被稱為“百果之宗”味甘，酸甜，性寒，梨雖然很甜，但是脂肪和熱量低，營養學家表明，中老年多吃一些梨，可以幫助人體淨化器官，軟化血管等功效。

冰糖雪梨

食材：

冰糖適量，雪梨1個

做法：

把雪梨去皮，清洗乾淨，切成薄片，放入砂鍋中加入適量的清水個冰糖下火熬製30分鐘，飯後喝一 碗，下火又健康。

2.黑米桂圓山藥紅棗粥

黑米桂圓紅棗，大家都知道是補血的食物。在加上營養價值非常高的山藥，有益氣養血的功效更加明顯，每個月記住喝，如果您很忙，喝水的時候加入幾粒也有一定的作用。

3.黑芝麻

專家表明黑芝麻有軟化血管，

吃在多也不怕胖。

黑芝麻糊

把黑芝麻炒熟，放入粉碎機粉碎，鍋裏倒入清水到入粉碎的黑芝麻燒開後加入適量的白糖，即可食用。

對血管有益的食物比較多，比如，葡萄乾黃豆，等等食物，

#美食測評團# 請不要忘記食用，希望對大家有所幫助，今天文章就分享到這裏，有喜歡就的小夥伴請關注轉發收藏再見。