“它”補血最厲害，吃一次，等於吃2斤紅棗，2塊就可以煮一大碗！貧血是人們生活中經常出現的一種症狀，血液對人體非常重要，人們出現貧血症狀後，最好的辦法是多吃一些可以通過食物補充補充血液的食物材料，它對身體非常有益，特別是對幼兒和婦女，應注意每日補充血液，我們都知道紅棗有很好的補血效果，但是今天的小編就要給大家介紹另一種食物了，這是黑米，它的價值不亞於紅棗，它不僅具有明目活血的功效，還可以健脾暖肝，我們一起試試吧，我今天要去吃橘子和黑米的餃子。
“它”補血最厲害，吃一次，等於吃2斤紅棗，2塊就可以煮一大碗！貧血是人們生活中經常出現的一種症狀，血液對人體非常重要，人們出現貧血症狀後，最好的辦法是多吃一些可以通過食物補充補充血液的食物材料，它對身體非常有益，特別是對幼兒和婦女，應注意每日補充血液，我們都知道紅棗有很好的補血效果，但是今天的小編就要給大家介紹另一種食物了，這是黑米，它的價值不亞於紅棗，它不僅具有明目活血的功效，還可以健脾暖肝，我們一起試試吧，我今天要去吃橘子和黑米的餃子。
橙黑粽子
用石灰
混合成分：
元宵11份，橘子1份，姜米酒1份，黑米粥1份，紅棗5份，適量水
烹飪步驟：
一，煮黑米粥，米酒
2，把橘子削皮切塊。
三，湯圓應該提前解凍。
四，鍋裏放水，米酒和黑米粥。
5個，煮沸後放入餃子和紅棗。
6，煮熟後，放入橘子漿，煮餃子。
7號，下午茶好了，又軟又酸又甜。
烹飪技巧：
一，黑米是一種藥食兩用的大米，具有很高的藥用價值，2，優質的黑米和購買技巧要求大，飽滿，粘性和光澤的穀物，碎米少，腰裂（糧食上有裂痕），無雜質，無蟲蛀，如果你吃幾粒黑米來品嚐，優質黑米是甜的，沒有異味，三，黑米應存放在陰涼通風處，如果選擇袋裝密封黑米，可以直接放在通風處，散裝黑米需放入保鮮袋或不鏽鋼容器中，密封存放於陰涼通風處。
你學會了嗎？
喜歡美食英雄的文章請喜歡，關注，分享！如果您有任何想法，請在下面留言與您討論。
