我們的生活水平在一天天的提高，我們已經不再為吃什麼而發愁。我們而是開始想着如何保持健康，如何才能有一個健康長壽的身體。這是很多人都在想的一件事，但是，隨着我們的生活壓力不斷增大，飲食習慣不太好，我們的身體健康很容易就會出現異常。自然而然的我們的壽命就會出現一定的影響，讓我們一起來看看，在日常生活中，短壽的人都會出現哪些表現？這幾種表現，望你一個不佔。
容易短壽的人，日常生活中，會出現哪些特徵？
自身比較肥胖
如果説，我們比較肥胖，我們的腰圍比較粗大的話。我們很容易就會出現疾病問題，肥胖對於我們的自身健康的影響可能是非常大的。很多時候，我們除了腹部比較肥胖，脂肪在我們的腹部慢慢堆積之外，我們的內臟也有可能會跟着一起受損。
我們的肝臟，我們的腸胃中，都有可能會發現很多脂肪。這些脂肪是非常容易影響到我們的自身健康的，對此，如果説我們想要有一個健康的身體，有一個長壽的體質的話，我們首先就需要開始進行減肥，我們需要遠離肥胖。
睡眠質量不太好
如果説，我們的睡眠質量出現了問題，經常出現了失眠，出現了半夜醒來睡不着覺的情況的話。也是會給我們的身體健康造成影響的，俗話説得好，每天睡得好，八十不顯老，説的也就是這個道理。
睡眠質量對於我們的身體健康是非常重要的，我們只有保證自己的睡眠質量，保證自己的睡眠時間在7個小時以上，我們的自身健康才會有所好轉。身體內的器官，排毒功能才會慢慢變好，對此，如果説我們想要有一個良好的身體健康，想要自己更加長壽的話，我們需要有一個良好的睡眠質量。
心情不太好，很容易出現抑鬱的情況
如果説，我們經常出現心情不太好，經常感覺易生氣，容易出現抑鬱的情況的話。那麼，很有可能我們也是會有短壽的問題出現。這是因為，很多時候，我們長時間的心情不太好，很容易就會導致我們出現免疫力下降，自身抵抗力也會慢慢出現不足的情況。
這種情況出現的時候，如果我們不加以重視，我們很容易就會經常有抑鬱的感覺，對於我們的身體健康來説，是非常難以長壽的。對此，如果説我們經常心情不太好，我們及時做出改善是非常重要的事情。
患上心腦血管疾病的人，出現短壽的概率，也是很大
在日常生活中，很多人都會患上心腦血管疾病，像是我們出現了高血壓，出現了冠心病，心腦血管疾病等等，這些疾病都是可以會給我們的身體健康帶來很大的危害，這些心腦血管疾病，很容易就會隨着時間的不斷變化，從而慢慢變得嚴重。
甚至，會慢慢演變為腦溢血，演變為冠心病，對我們自身健康的影響可能非常大。會嚴重影響到了我們自身壽命，對此，如果説我們患上心腦血管疾病的話，我們及時做出改善也是很有必要的，需要及時去加以治療。
綜上所述，這些原因，就是我們出現短壽的原因所在。我們只有及時發現並改善，對於我們的自身健康才是最為好處的事情，除了及時改善外，我們還應該有一個平和且樂觀的心態，有一個葷素搭配，營養豐富的飲食習慣。只有這樣，我們的身體健康才會有所保障，疾病才能遠離我們，我們才能更好的迎接長壽。