小葉懷孕6個月了，平時都有阿姨專門在家照顧小葉，給她做飯收拾屋子。前兩天，阿姨回老家有點事情，需要小葉自己準備吃的。結果小葉嘴饞，就偷偷給自己煮了一份泡麪，為了避免泡麪沒有營養，小葉還專門加了雞蛋、火腿之類的。晚上，老公下班回來發現小葉中午吃的泡麪，嚇了一跳，直接問小葉：“你懷着孕怎麼能吃泡麪呢？泡麪被稱為垃圾食物，吃了對胎寶寶傷害很大的，你就是叫個外賣也比吃泡麪好啊！”看着老公着急的樣子，小葉也是有點緊張，不知道自己吃的這份泡麪會不會影響到胎寶寶。
【那麼，懷孕後究竟還能不能吃泡麪？】
實際上，很多人認為懷孕之後不能吃泡麪，主要是擔心泡麪沒有營養、有添加劑以及泡麪中油脂的含量高。那麼，我們就從這三方面來具體分析。
1、泡麪沒有營養
在大家傳統的觀念裏，都認為泡麪是沒有營養的，事實上，這完全是一種誤解。泡麪的主要原料也是小麥麪粉，所以像是碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等人體所需的營養物質它幾乎都有，之前也有專家指出：方便麪中的營養並不比麪包少。另外，現在很多方便麪中都特意加了脱水蔬菜包，這些脱水蔬菜也可以提供營養，只是分量比較少。
2、泡麪添加劑多
在我們日常生活中，凡是加工過的食品，都會含有一定量的添加劑。一般來説，只要這些添加劑是國家允許使用的，並且添加劑量不超過國家標準，那麼就不會對我們的身體健康造成太大的傷害，所以大家完全沒必要談到添加劑就這麼害怕，偶爾食用一次不會有太大的傷害。
3、泡麪中含有大量的油脂
我們都知道泡麪屬於油炸食品，如果我們在白開水中煮泡麪，會看到開水上面漂浮一層的油。確實，泡麪中的油脂含量比較高，但是準媽咪完全可以先用開水煮一下面，這個過程可以去掉大量的油脂，然後再換水燒開，加入相關配料等。此外，雖然泡麪中的油脂高，但是跟漢堡、薯條相比，還是要好一點的。
【孕期吃泡麪，還要注意哪些事項】
1、少量食用
經過上面的分析，我們確定孕期可以吃泡麪，但是泡麪只能作為應急食物，偶爾吃一次可以，一個月內吃泡麪的次數不能超過3次。畢竟整個孕育期，胎兒的生長髮育需要更全面、均衡的的營養。經常吃泡麪，給胎寶寶提供的營養結構太單一，不利於胎兒更健康的生長。
2、料包只放一半
煮方便麪時，最精華味道都在料包裏，所以很多人喜歡將整個料包全部倒進去。不過，對於孕媽咪來説，建議不要這樣食用。料包中的鹽分和脂肪含量都比較大，準媽咪每次放入半份調料包就可以了。
3、注意搭配其它食物
孕期，如果需要應急將泡麪作為正餐食用時，一定要注意搭配其它食物，儘量讓整個營養結構更均衡全面。比如給泡麪中加入雞蛋、肉粒、蔬菜，餐後，再吃一些應季水果。這樣這份泡麪餐的營養就比較全面均衡了。
