想要身體好,不妨多吃以下食物,健胃消食,排毒抗衰,有益健康
想要身體好,不妨多吃以下食物,健胃消食,排毒抗衰,有益健康
水果玉米
水果玉米就是一種特別有嚼勁的粗糧,不但口感鮮嫩,香甜可口,沒有殘渣,還是一種富含氨基酸以及維生素E成分的水果,這種水果可以預防皮膚暗沉和皺紋有一定的抑制作用,而且還可以延緩衰老,而且對於高血壓也是有一定的抑制作用,可以疏通血管,降壓減脂,清理體內毒素。
四季豆
四季豆對皮膚、頭髮大有好處,可以提高肌膚的新陳代謝,排毒養顏,令肌膚常葆青春。在平時生活中一些精神不濟、氣血不足的人羣可以經常的食用一些四季豆來幫助緩解。四季豆中所含維生素C能促進抗體的合成,提高機體抗病毒的作用。女性不想早衰,常食此菜,可以補水潤膚,排毒養顏,清理體內垃圾。
油桃
油桃是一種營養特別豐富的水果,不僅含有人體所需的維生素C,而且還有氨基酸、有機酸以及果膠等成分,對於人體來説,可以增強體質,止咳化痰,而且豐富的維生素C,可以起到保護肌膚,抗氧化的功效,促進細胞的新陳代謝,使得皮膚能夠時刻保持年輕態。還能健胃消食,排毒抗衰,有益健康。
銀耳
銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,從而達到減肥的效果。銀耳並有耳富有天然特性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,祛除臉部黃褐斑、雀斑、美容抗衰的功效。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品,它的膳食纖維可助胃腸蠕動,排毒燃脂,清理腸胃。