女性不想滿臉皺紋，推薦常吃3種食物，美容養顏、滋潤肌膚！
1、紅棗
紅棗含有豐富的黃酮類化合物，平時人們食用後能抑制身體對糖類物質的吸收，能有效預防血糖升高，多吃些紅棗能讓血糖慢慢恢復到正常狀態，美容養顏、滋潤肌膚。
2、葡萄乾
葡萄乾能降低血脂，淨化血液，可以促進身體內血液循環，人們經常食用，可以維持心血管健康，能防止血壓血脂升高。 還能清除人體內積存的毒素，更能為身體補充一些天然抗氧化成分，能軟化血管，促進血液循環，更能消除人體內的炎症，促進免疫細胞再生。
3、馬泡瓜
馬泡瓜含豐富的維生素E，常吃黃豆芽能營養毛髮，可以讓你的頭髮變得更加的透亮有光澤。經常吃馬泡瓜能讓保持頭髮烏黑潤澤，還有助於預防牙齦出血，消除疲勞，軟化血管及降低膽固醇，尤其適合便秘、血脂高、皮膚長痘、脾胃濕熱等人羣食用。